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विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध 2023 | Speech On World No-Tobacco Day in Hindi | Download PDF

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध 2023: विश्व तंबाकू निषेध दिवस World Health Organization (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा आयोजित किए जाने वाले वैश्विक दिवसों में से एक बहुत प्रसिद्ध और आवश्यक दिन है। यह एक प्रमुख दिवस है जो लोगों को व्यक्ति और उनके परिवार के सदस्यों पर तम्बाकू के बुरे प्रभावों को समझने में मदद करती है और उसके दुष्प्रभावों के बारे में भी लोगों को जगरुक करती है। कार्यक्रम के आयोजक ज्यादातर धूम्रपान करने वालों को अपने जीवन की रोकथाम के लिए तम्बाकू का सेवन बंद करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। साथ ही, आयोजक धूम्रपान करने वालों को कम से कम एक दिन के लिए चौबीस घंटे धूम्रपान न करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इस लेख के जरिए हम आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस के बारे में निबंध के जरिए जानकारी उपलब्ध करा रहे है जो आपको इस दिन को जानने में मदद करेगी। वहीं इस निबंध को आप किसी भी तरह कि निबंध प्रतियोगित के लिए इस्तमाल कर सकते है। इस निबंध लेख में हमने लॉंग और शॉर्ट दोनो तरह के निबंध आपके सामने पेश किए है। वहीं इस लेख को हमने कई तरह के पॉइन्ट के आधार पर तैयार किया है जो इस लेख को रिच बनाते हैं जैसे कि विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध (500 शब्द)विश्व तंबाकू निषेध दिवस–निबंध (600 शब्द)विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर भाषण | Speech On World No-Tobacco Day In Hindi विश्व तंबाकू निषेध दिवस निबंध PDF Long Essay on World No-Tobacco Day (800 शब्द) स्कूली छात्रों के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर 10 पंक्तियाँ | World No-Tobacco Day Essay in Hindi ।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध (500 शब्द)

विश्व को बीमारियों और इसकी जटिलताओं से मुक्त बनाने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी कार्यक्रम भी आयोजित किए जाते हैं जैसे एड्स दिवस, मानसिक स्वास्थ्य दिवस, रक्तदाता दिवस, कैंसर दिवस और आदि। सभी कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं और दुनिया भर में बहुत महत्वपूर्ण रूप से मनाए जाते हैं।इसी कड़ी में विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाया जाता है। यह पहली बार 7 अप्रैल को वर्ष 1988 में WHO की 40 वीं वर्षगांठ पर मनाया गया था और बाद में इसे हर साल 31 मई को तंबाकू निषेध दिवस के रूप में मनाने की घोषणा की गई। इसे WHO के सदस्य राज्यों द्वारा वर्ष 1987 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के रूप में बनाया गया था।

यह दुनिया भर में किसी भी रूप में तंबाकू की खपत को कम करने या पूरी तरह से बंद करने के लिए लोगों को जागरूक करने और प्रोत्साहित करने के इरादे से मनाया जाता है। इस दिन के उत्सव का उद्देश्य तंबाकू के उपयोग के हानिकारक प्रभावों के साथ-साथ दूसरों को इसकी जटिलताओं के संदेश को फैलाने के लिए विश्व स्तर पर जनता का ध्यान आकर्षित करना है। इस अभियान में शामिल विभिन्न वैश्विक संगठन जैसे राज्य सरकारें, सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठन आदि स्थानीय स्तर पर विभिन्न जन जागरूकता कार्यक्रमों का आयोजन करते हैं।निकोटीन की लत स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब है जो घातक है और मस्तिष्क की “चाहने वाली” बीमारी के रूप में जानी जाती है जिसे कभी ठीक नहीं किया जा सकता है लेकिन पूरी तरह से रोका जा सकता है। यह अन्य अवैध दवाओं, मेथ, अल्कोहल, हेरोइन और आदि की तरह ही मस्तिष्क डोपामाइन मार्गों को बांधता है। यह शरीर को निकोटीन की आवश्यकता के बारे में झूठा संदेश भेजने के लिए मस्तिष्क को तैयार करता है, जैसा कि अन्य जीवित गतिविधियों जैसे भोजन और तरल पदार्थ खाने और पीने के लिए आवश्यक है।

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पृथ्वी पर पूर्व उपयोगकर्ताओं को उनके जीवन को रोकने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य संगठनों द्वारा विभिन्न प्रकार के निकोटीन की लत छोड़ने की विधि प्रदान की जाती है। डब्ल्यूएचओ ने 2008 के विश्व तंबाकू निषेध दिवस का जश्न मनाते हुए और “तंबाकू मुक्त युवा” के अभियान संदेश के माध्यम से तंबाकू या इसके उत्पादों के प्रचार, विज्ञापन और प्रायोजन पर प्रतिबंध लगा दिया है।विश्व स्वास्थ्य संगठन के विषय विभिन्न प्रकार के घातक तंबाकू उत्पादों के अस्तित्व के बारे में जागरूकता बढ़ाते हैं और देशों को सख्त नियमों की दिशा में काम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। विनियमन को लोगों को सटीक जानकारी प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए, भेस को दूर करना चाहिए और तम्बाकू उत्पादों के पीछे की सच्चाई का अनावरण करना चाहिए। पारंपरिक नया और भविष्य।एक सफल विश्व तम्बाकू निषेध दिवस के लिए, अधिक से अधिक देशों में अधिक से अधिक लोगों को शामिल होने की आवश्यकता है। यद्यपि WNTD वर्ष में केवल एक दिन है, तम्बाकू के उपयोग के खतरों के बारे में संदेश फैलाने के प्रयासों को पूरे वर्ष जारी रखने की आवश्यकता है।दुनिया भर में वयस्कों में समय से पहले होने वाली 10 मौतों में से लगभग एक के लिए तंबाकू का उपयोग जिम्मेदार है। तंबाकू के उपयोग से होने वाली मौतों का वैश्विक बोझ, प्रत्येक वर्ष, 2005 में 5 मिलियन से दोगुना होकर 2020 में 10 मिलियन होने का अनुमान है।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस – निबंध (600 शब्द)

हर साल 31 मई को विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और दुनिया भर के स्वास्थ्य समुदाय तंबाकू के नुकसान के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए इस दिन को मनाते है । विश्व तंबाकू निषेध दिवस (डब्ल्यूएनटीडी) तंबाकू के उपयोग, उत्पादन और अपशिष्ट के विनाशकारी स्वास्थ्य और पर्यावरणीय प्रभावों पर प्रकाश डालता है। यह तम्बाकू महामारी की ओर ध्यान आकर्षित करता है, स्वस्थ जीवन के लिए सभी के अधिकार के लिए लड़ने और आने वाली पीढ़ियों की रक्षा के लिए इस दिन को मनाया जाता गै। WNTD 2023 का विषय है हमें भोजन की आवश्यकता है, तम्बाकू की नहीं”।WHO के अनुसार, “एक वैश्विक खाद्य संकट बढ़ रहा है, जो संघर्ष, जलवायु परिवर्तन, COVID-19 महामारी के प्रभावों के साथ-साथ यूक्रेन में युद्ध के लहरदार प्रभावों के कारण भोजन, ईंधन और उर्वरक की बढ़ती कीमतों को बढ़ा रहा है।”

125 से अधिक देशों में तम्बाकू अभी भी नकदी फसल के रूप में उगाया जाता है और पर्यावरण पर इसकी खेती के हानिकारक प्रभाव मुख्य रूप से निम्न और मध्यम आय वाले देशों में देखे जाते हैं। तम्बाकू उगाने और उत्पादन करने से पारिस्थितिक क्षति, जलवायु परिवर्तन होता है और कृषि और खाद्य सुरक्षा का भविष्य खतरे में पड़ जाता है।इन मुद्दों को हल करने के लिए, WNTD 2023 वैश्विक अभियान का उद्देश्य सरकारों और नीति निर्माताओं को वैकल्पिक फसलों पर स्विच करने के लिए दुनिया भर में तंबाकू किसानों का समर्थन करने के लिए जुटाना है। अभियान सामग्री टिकाऊ फसल उत्पादन और तम्बाकू किसानों के लिए पौष्टिक फसलें उगाना शुरू करने के लिए विपणन के अवसरों के बारे में जागरूकता बढ़ाने पर केंद्रित है।

दुनिया भर में हर साल अनुमानित 35 लाख हेक्टेयर भूमि का उपयोग तंबाकू की खेती के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि तंबाकू उत्पादन के परिणामस्वरूप सालाना 2 लाख हेक्टेयर वनों की कटाई होती है। क्योंकि मक्का की खेती और मवेशियों के चरने जैसे अन्य कृषि कार्यों की तुलना में तम्बाकू के खेतों में मरुस्थलीकरण (जैविक उत्पादकता में कमी) की संभावना अधिक होती है, तम्बाकू की खेती का पारिस्थितिक तंत्र पर काफी अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, तम्बाकू की खेती के लिए आवश्यक रासायनिक उर्वरकों और कीटनाशकों के गहन उपयोग से मिट्टी की उर्वरता कम हो सकती है और अन्य खाद्य फसलों की उपज कम हो सकती है।तंबाकू में कई खतरनाक पदर्थ होते है जो इसे काफी नुकसानदायक बनाते है जैसे कि – टार – तम्बाकू के धुएँ में निलंबित ठोस कणों के लिए शब्द है। कणों में रसायन होते हैं, जिनमें कैंसर पैदा करने वाले पदार्थ (कार्सिनोजेन्स) शामिल हैं। टार चिपचिपा और भूरा होता है, और दांतों, नाखूनों और फेफड़ों के ऊतकों को दाग देता है

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कार्बन मोनोऑक्साइड – एक जहरीली गैस है। यह गंधहीन और रंगहीन होता है और बड़ी मात्रा में, जल्दी से मृत्यु का कारण बनता है क्योंकि यह रक्त में ऑक्सीजन की जगह लेता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं, उनके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड ऑक्सीजन के लिए उनके अंगों और मांसपेशियों तक पहुंचना कठिन बना देता है।

ऑक्सीकरण करने वाले रसायन – यह  अत्यधिक प्रतिक्रियाशील रसायन होते हैं जो धूम्रपान करने वाले लोगों के हृदय की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे धमनी की दीवारों पर फैटी सामग्री का निर्माण होता है। उनके कार्यों से हृदय रोग, स्ट्रोक और रक्त वाहिका रोग होते हैं

धातु – तम्बाकू के धुएँ में आर्सेनिक, बेरिलियम, कैडमियम, क्रोमियम, कोबाल्ट, सीसा और निकल सहित कई धातुएँ होती हैं जो कैंसर का कारण बनती हैं।

रेडियोधर्मी यौगिक – तम्बाकू के धुएँ में रेडियोधर्मी यौगिक होते हैं जिन्हें कार्सिनोजेनिक के रूप में जाना जाता है।

वही् जो व्यक्ति जो अपने पूरे जीवन में धूम्रपान करता है, संभावित घातक बीमारियों की एक श्रृंखला विकसित करने का उच्च जोखिम होता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:-फेफड़े, मुंह, नाक, स्वरयंत्र, जीभ, नाक साइनस, अन्नप्रणाली, गले, अग्न्याशय, अस्थि मज्जा (माइलॉयड ल्यूकेमिया), गुर्दे, गर्भाशय ग्रीवा, अंडाशय, मूत्रवाहिनी, यकृत, मूत्राशय, आंत्र और पेट का कैंसर,फेफड़े के रोग जैसे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, जिसमें ऑब्सट्रक्टिव ब्रोंकियोलाइटिस और वातस्फीति शामिल हैं-हृदय रोग और स्ट्रोक,पाचन तंत्र के अल्सर,ऑस्टियोपोरोसिस और हिप फ्रैक्चर,पैरों और हाथों में खराब रक्त परिसंचरण, जिससे दर्द हो सकता है और गंभीर मामलों में, गैंग्रीन और विच्छेदन हो सकता है,मधुमेह प्रकार 2,रूमेटाइड गठिया।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर भाषण | Speech On World No-Tobacco Day In Hindi

नमस्कार आप सभी को, आज में आपके सामने विश्व तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर एक स्पीच देने जा रहा हूं जो आपको इस दिन के बारे में डिटेल में जानने में मदद करेगी। साथ ही हम आपको तंबाकू छोड़ने से होने वाले फायदों के बारे में भी चर्चा करेंगे। मैं आपको बताना चाहूंगा कि विश्व तंबाकू निषेध दिवस समारोह का आयोजन डब्ल्यूएचओ और इसके सदस्य राज्यों द्वारा वार्षिक आधार पर गैर-सरकारी और सरकारी संगठनों सहित लोगों को तंबाकू के उपयोग से होने वाले सभी स्वास्थ्य मुद्दों के बारे में जागरूक करने के लिए किया जाता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस को प्रोत्साहित करने के लिए है दुनिया भर में सभी प्रकार के तंबाकू सेवन से परहेज की 24 घंटे की अवधि। इसका उद्देश्य तम्बाकू उपयोग के व्यापक प्रसार और नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करना है, जो वर्तमान में दुनिया भर में सालाना मौतों का कारण बनता है। पिछले वर्षों में, विश्व तंबाकू निषेध दिवस को दुनिया भर में उत्साह और प्रतिरोध दोनों के साथ मनाया गया है। तंबाकू हमारे स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकता है। बहरहाल, लोग इसका रोजाना लंबे समय तक सेवन करते हैं, जब तक कि बहुत देर न हो जाए। पूरी दुनिया में लगभग एक अरब लोग धूम्रपान करते हैं। यह चौंकाने वाला आंकड़ा है क्योंकि 1 अरब अपने साथ लाखों लोगों को जोखिम में डालते हैं।

सिगरेट का फेफड़ों पर गहरा प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान के कारण सभी कैंसर के लगभग एक तिहाई मामले होते हैं। उदाहरण के लिए, यह सांस लेने को प्रभावित कर सकता है और सांस की तकलीफ और खांसी का कारण बन सकता है। इसके अलावा, यह श्वसन पथ के संक्रमण के जोखिम को भी बढ़ाता है जो अंततः जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।इन गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के अलावा, धूम्रपान व्यक्ति के स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालता है। यह गंध और स्वाद की भावना को बदल देता है। इसके अलावा, यह शारीरिक व्यायाम करने की क्षमता को भी कम करता है।यह आपके शारीरिक दिखावे को भी बाधित करता है जैसे पीले दांत और वृद्ध त्वचा देना। आपको अवसाद या चिंता का अधिक खतरा भी होता है। धूम्रपान हमारे परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ हमारे संबंधों को भी प्रभावित करता है।सबसे खास बात यह है कि यह एक महंगी आदत भी है। दूसरे शब्दों में, इसमें भारी वित्तीय लागत शामिल है। हालांकि कुछ लोगों के पास गुजारा करने के लिए पैसे नहीं होते हैं, फिर भी वे अपनी लत के कारण इसे सिगरेट पर बर्बाद कर देते हैं।

यदि आप धूम्रपान छोड़ने पर गंभीरता से विचार करते हैं तो आपको इस आदत को छोड़ने के लाभों पर ध्यान देना चाहिए।

• अगर आप बीस मिनट के लिए धुम्रपान छोड़ते है तो रक्तचाप और नाड़ी की दर सामान्य हो जाती है। आठ घंटे के बाद, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो जाता है। हार्ट अटैक आने के चांस कम होने लगते हैं।
• इसको छोड़ने के 24 घंटे के बाद कार्बन मोनोऑक्साइड शरीर से समाप्त हो जाती है। फेफड़े बलगम और अन्य मलबे को साफ करते हैं।
• वहीं इसे छोड़े हुए 48 घंटों के बाद, शरीर में निकोटीन का पता नहीं चलता है। स्वाद और सूंघने की क्षमता में सुधार होता है।
• 72 घंटों के बाद, सांस लेना आसान हो जाता है क्योंकि ब्रोन्कियल नलियां शिथिल हो जाती हैं। एनर्जी लेवल बढ़ता है।
• अगर दो से 21 सप्ताह के बाद, पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार होता है।
• तीन से नौ महीने के बाद खांसी, सांस की तकलीफ और घरघराहट जैसी सांस की समस्याएं कम हो जाती हैं। कुल फेफड़ों का कार्य पांच से 10 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। पांच साल के बाद, धूम्रपान करने वालों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने का खतरा लगभग आधा हो जाता है।
• 10 वर्षों के बाद, धूम्रपान करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर का खतरा लगभग आधा हो जाता है। दिल का दौरा पड़ने का जोखिम धूम्रपान न करने वालों जितना ही होता है।

मैरी बात सुनने के लिए आप सभी का धन्यवाद, आपका दिन शुभ हो।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस निबंध PDF 

इस पॉइंट में हम आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस निबंध पीडीएफ में उपलब्ध करा रहे हैं जो आप डाउनलोड कर सकते हैं यह डाउनलोड किया गया पीरियड आप अपने परिजनों के साथ भी साझा कर सकते हैं और उनकी भी विश्व तंबाकू निषेध दिवस को लेकर जानकारी बढ़ा सकते हैं आप इस निबंध को पीरियड में डाउनलोड किए कई सालों तक अपने पास रख सकते हैं और आने वाले किसी भी तरह के निबंध प्रतियोगिता में इसका इस्तेमाल कर अपना इस प्रतियोगिता में विशेष स्थान प्राप्त कर सकते हैं निबंध को कई तरह के बाद तैयार किया गया है जो आपको सटीक जानकारी उपलब्ध कराता है।

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Long Essay on World No-Tobacco Day (800 शब्द)

विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाए जाने वाले आठ आधिकारिक वैश्विक सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों में से एक है। वार्षिक पर्यवेक्षण दिवस जनता को तम्बाकू का उपयोग करने के खतरों और महामारी से लड़ने के लिए डब्ल्यूएचओ क्या कर रहा है, के बारे में सूचित करता है। यह तंबाकू छोड़ने और स्वस्थ जीवन जीने के लिए वैश्विक जागरूकता फैलाता है। तंबाकू से संबंधित बीमारियों के कारण हर साल 6 मिलियन से अधिक लोग अपनी जान गंवाते हैं और वर्ष 2030 तक यह आंकड़ा बढ़कर 8 मिलियन से अधिक प्रति वर्ष हो जाता है। तम्बाकू के उपयोग के कई हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाकर, यहाँ तक कि उपयोगकर्ता के आसपास के लोगों पर, WHO ने 1987 में पहला विश्व तम्बाकू निषेध दिवस आयोजित किया। अपने विश्व तम्बाकू निषेध दिवस अभियानों के साथ, ब्रांड अपने उपभोक्ताओं से एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का आग्रह कर रहे हैं। हर साल, WHO दिन के लिए एक मजबूत संदेश बनाने के लिए एक थीम चुनता है। विषय अगले वर्ष के लिए डब्ल्यूएचओ के तंबाकू से संबंधित एजेंडे का मुख्य घटक बन जाता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस 1987 में डब्ल्यूएचओ द्वारा पेश किया गया था ताकि लोगों को तंबाकू की महामारी और इससे होने वाली मौतों के बारे में बताया जा सके। डब्ल्यूएचओ ने और अधिक लोगों को धूम्रपान से बचने की शपथ दिलाने के मकसद को और व्यापक बना दिया।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस का इतिहास

1987 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन के सदस्य राज्यों ने विश्व तंबाकू निषेध दिवस की शुरुआत की। इसका उद्देश्य ”तंबाकू की महामारी और इसके कारण होने वाली रोकी जा सकने वाली मृत्यु और बीमारी की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करना था। प्रस्ताव पारित होने के बाद, हर साल 31 मई को विश्व तम्बाकू निषेध दिवस स्वास्थ्य और सामुदायिक कार्यकर्ताओं के लिए तम्बाकू छोड़ने और लोगों को तम्बाकू छोड़ने में मदद करने के लिए एक बड़ा दिन बन गया। तम्बाकू का उपयोग मानव सभ्यता के इतिहास के रूप में बहुत पीछे जाता है- लगभग 12,000 साल पहले। भारत में, अलग-अलग उपयोग के कुछ दूरस्थ साक्ष्यों को छोड़कर, संगठित तंबाकू की खेती तब तक शुरू नहीं हुई जब तक पुर्तगालियों ने इसे 17वीं शताब्दी में पेश नहीं किया। देश भर में तम्बाकू उत्पादों का व्यापक उपयोग और बिक्री और भी हाल की है – 20वीं सदी की शुरुआत की।1891-92 में ईरान में पहले राष्ट्रीय स्तर के तंबाकू विरोधी आंदोलन के साथ, तंबाकू के उपयोग का विरोध कम से कम 130 साल पुराना है। 1930 के दशक से, तम्बाकू के स्वास्थ्य जोखिमों के बढ़ते प्रमाण ने कई पश्चिमी देशों को उत्पाद पर उच्च कर लगाने और इसे सार्वजनिक स्थानों पर प्रतिबंधित करने के लिए मजबूर किया। अंततः 1980 के दशक में धूम्रपान और कैंसर के बीच संबंध की पुष्टि हुई।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस का महात्व

विश्व तंबाकू दिवस हर साल 31 मई को दुनिया भर में मनाया जाता है। यह दुनिया भर में धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों के लिए विचार और चिंतन का दिन है।इस दिन का उद्देश्य जनता को तम्बाकू के उपयोग के खतरों और तम्बाकू कंपनियों के व्यावसायिक प्रथाओं के बारे में सूचित करना है।विश्व तम्बाकू निषेध दिवस जनता को तम्बाकू कंपनियों के व्यवसाय प्रथाओं के बारे में भी शिक्षित करता है, तम्बाकू के उपयोग के खिलाफ लड़ने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन क्या कर रहा है, और लोग स्वस्थ जीवन के अपने अधिकार का दावा करने के लिए क्या कर सकते हैं।

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धूम्रपान छोड़ने के फायदे

धूम्रपान छोड़ने के कई फायदे होते है, जिसके बारे में इस पॉइन्ट के जरिए हम आपको बताने जा रहे है, जो कि कुछ इस प्रकार हैं-

• धूम्रपान छोड़ना आपके मस्तिष्क को फिर से तार कर सकता है और व्यसन के चक्र को तोड़ने में मदद कर सकता है। छोड़ने के लगभग एक महीने के बाद आपके मस्तिष्क में बड़ी संख्या में निकोटीन रिसेप्टर्स सामान्य स्तर पर वापस आ जाएंगे।
• धूम्रपान छोड़ने से आपकी सुनने की क्षमता तेज रहेगी। याद रखें, हल्की सुनवाई हानि भी समस्याएँ पैदा कर सकती है (जैसे निर्देशों को सही ढंग से न सुनना और किसी कार्य को गलत करना)।
• धूम्रपान बंद करने से आपकी रात की दृष्टि में सुधार होगा और धूम्रपान से आपकी आंखों को होने वाले नुकसान को रोककर आपकी समग्र दृष्टि को बनाए रखने में मदद मिलेगी।
• गन्दा मुँह किसी को पसंद नहीं होता। कुछ दिनों के बाद बिना सिगरेट के आपकी मुस्कान और भी तेज हो जाएगी। अभी धूम्रपान न करने से आने वाले कई सालों तक आपका मुंह स्वस्थ रहेगा।
• धूम्रपान छोड़ना एंटी-एजिंग लोशन से बेहतर है। छोड़ने से दाग-धब्बों को दूर करने और आपकी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने और झुर्रियों से बचाने में मदद मिल सकती है।
• धूम्रपान दिल के दौरे और हृदय रोग का प्रमुख कारण है। लेकिन इनमें से कई दिल के जोखिमों को केवल धूम्रपान छोड़ने से उलटा किया जा सकता है। छोड़ने से आपका रक्तचाप और हृदय गति लगभग तुरंत कम हो सकती है। दिल का दौरा पड़ने का आपका जोखिम 24 घंटों के भीतर कम हो जाता है।
• धूम्रपान छोड़ने का एक अन्य प्रभाव यह है कि आपका रक्त पतला हो जाएगा और खतरनाक रक्त के थक्के बनने की संभावना कम हो जाएगी। आपके दिल को भी कम काम करना होगा, क्योंकि यह आपके शरीर में रक्त को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होगा।
• धूम्रपान छोड़ने से पहले से मौजूद वसा से छुटकारा नहीं मिलेगा। लेकिन यह आपके रक्त में फैले कोलेस्ट्रॉल और वसा के स्तर को कम करेगा, जो आपकी धमनियों में नए फैटी जमा के निर्माण को धीमा करने में मदद करेगा।
• फेफड़ों का निशान उलटा नहीं होता है। इसीलिए आपके फेफड़ों को स्थायी नुकसान पहुंचाने से पहले धूम्रपान छोड़ना महत्वपूर्ण है। छोड़ने के दो सप्ताह के भीतर, आप देख सकते हैं कि सीढ़ियों पर चलना आसान हो गया है क्योंकि आपको सांस की कमी हो सकती है। बाद तक प्रतीक्षा न करें; आज छोड़ो!
• वातस्फीति के लिए कोई इलाज नहीं है। लेकिन जब आप युवा होते हैं, तो इससे पहले कि आप अपने फेफड़ों में नाजुक हवा की थैली को नुकसान पहुंचा चुके हों, छोड़ने से आपको बाद में वातस्फीति विकसित होने से बचाने में मदद मिलेगी।
• धूम्रपान छोड़ने के बाद सिलिया फिर से बढ़ने लगती है और सामान्य कार्य को फिर से शुरू कर देती है। वे आपके शरीर में ठीक होने वाली पहली चीजों में से एक हैं। लोग कभी-कभी नोटिस करते हैं कि जब वे पहली बार धूम्रपान छोड़ते हैं तो उन्हें सामान्य से अधिक खांसी होती है। यह एक संकेत है कि सिलिया जीवन में वापस आ रहे हैं। लेकिन जब आपके सिलिया ठीक से काम कर रहे हों तो आप सर्दी और संक्रमण से लड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।
• धूम्रपान छोड़ने से नए डीएनए क्षति को होने से रोका जा सकेगा और यहां तक कि पहले से हो चुके नुकसान की मरम्मत में भी मदद मिल सकती है। कैंसर होने के अपने जोखिम को कम करने के लिए तुरंत धूम्रपान छोड़ना सबसे अच्छा तरीका है।
• धूम्रपान छोड़ने से आपके पेट की चर्बी कम होगी और मधुमेह का खतरा कम होगा। यदि आपको पहले से ही मधुमेह है, तो छोड़ने से आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
• यदि आप एक महिला हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के बाद आपके एस्ट्रोजन का स्तर धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा। और अगर आपको किसी दिन बच्चे होने की उम्मीद है, तो अभी धूम्रपान छोड़ने से भविष्य में आपकी स्वस्थ गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाएगी।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस तंबाकू उत्पादों के सेवन से होने वाले कैंसर और हृदय रोगों की रोकथाम के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए हर साल दुनिया भर में मनाया जाने वाला एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य जागरूकता दिवस है। दुनिया भर में तंबाकू उत्पादों के कारण होने वाले कैंसर ने 12 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित किया है।हर साल तंबाकू से 10 में से 1 व्यक्ति की मौत होती है। कैंसर दुनिया भर में धूम्रपान करने वाले या तम्बाकू उत्पादों का सेवन करने वाले व्यक्तियों का प्रमुख हत्यारा है। सरकार, नागरिक समुदायों और गैर-सरकारी संगठनों को दैनिक जीवन में तंबाकू उत्पादों के सार्वजनिक उपभोग के खिलाफ नियंत्रण उपाय करने के लिए सहयोग से काम करना चाहिए।संयुक्त राष्ट्र के सहयोग से दुनिया भर के देशों ने 2025 तक तंबाकू उत्पादों पर प्रतिबंध लगाने के लिए विभिन्न महत्वाकांक्षी परियोजनाएं शुरू की हैं। दुनिया भर में कई कॉर्पोरेट निकायों, नागरिक समाजों, स्वास्थ्य संगठनों द्वारा विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। वे धूम्रपान और तम्बाकू उत्पादों के सेवन के कारण स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए अभियान, मुफ्त स्वास्थ्य जांच या जांच शिविर आयोजित करते हैं

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स्कूली छात्रों के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर 10 पंक्तियाँ | World No-Tobacco Day Essay in Hindi

• WHO 31 तारीख को तंबाकू के प्रति जागरुकता फैलाकर छह सेकंड के भीतर होने वाली हर एक मौत को रोक सकता है।
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस 1987 से मनाया जा रहा है
• धूम्रपान या तंबाकू चबाना किसी भी व्यक्ति की सबसे बुरी आदतों में से एक है।
• खांसी और गले का संक्रमण इम्पैक्ट ऑफ स्मोकिंग का शुरुआती असर है। यह एक धब्बेदार त्वचा और दांतों के मलिनकिरण की ओर भी जाता है।
• कभी-कभी यह हृदय रोग, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, स्ट्रोक और कई प्रकार के कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
• भारत सरकार ने विभिन्न विधानों और व्यापक तम्बाकू नियंत्रण उपायों को अधिनियमित किया।
• यह हृदय रोग और फेफड़ों के कैंसर सहित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के मुख्य कारणों में से एक है।
• आपकी उम्र कोई भी हो आप छोटे है या बड़े पर जब भी आप धु्म्रपान करना छोड़ देते है तो आप अपने शरीर में अच्छे बदलाव देखना शुरु कर देते हैं।
• इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य जानता को विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर होने वाले हर बुरे प्रभाव के बारे में जागरुक करना है और उनके जीवन को नई दिशा में लाना हैं।
• तम्बाकू को शांत करने को बढ़ावा देने के लिए सभी गैर सरकारी संगठन और नागरिक संगठन एक साथ जुड़ते हैं

FAQ’s Speech On World No-Tobacco Day in Hindi

Q.धूम्रपान के क्या प्रभाव होते हैं.

Ans.धूम्रपान के कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक, फेफड़ों के रोग, मधुमेह, और अधिक जैसे प्रमुख प्रभाव हैं। यह तपेदिक, कुछ नेत्र रोगों और प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं के जोखिम को भी बढ़ाता है।

Q.हमें धूम्रपान से क्यों बचना चाहिए?

Ans.हमें धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह आपके जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान न करने से, आप अपने रोग के जोखिम को कम करते हैं जिसमें फेफड़े का कैंसर, गले का कैंसर, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और बहुत कुछ शामिल हैं।

Q.विश्व तंबाकू निषेध दिवस कब मनाया जाता है?

Ans.हर साल 31 मई को दुनिया भर में विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है।

Q.भारत में कितने ए़डल्ट तंबाकू का सेवन करते हैं?

Ans.भारत में लगभग 270 मिलियन ए़डल्ट तम्बाकू का सेवन करते हैं।

Q. तंबाकू का सबसे ज्यादा सेवन किस देश में होता है?

Ans.चीन दुनिया में तंबाकू का सबसे ज्यादा सेवन करने वाला देश है।

Q.तंबाकू सेवन के हानिकारक प्रभाव क्या हैं?

Ans.तंबाकू के सेवन से कैंसर, दांतों की समस्या और फेफड़ों की समस्या जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

इस ब्लॉग पोस्ट पर आपका कीमती समय देने के लिए धन्यवाद। इसी प्रकार के बेहतरीन सूचनाप्रद एवं ज्ञानवर्धक लेख easyhindi.in पर पढ़ते रहने के लिए इस वेबसाइट को बुकमार्क कर सकते हैं

One thought on “ विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध 2023 | speech on world no-tobacco day in hindi | download pdf ”.

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तम्बाकू का नशा – कारण, लक्षण, बचाव एवं उपचार | विश्व तंबाकू निषेध दिवस.

Last Updated: July 17, 2020 By Gopal Mishra 20 Comments

हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस ( वर्ल्ड नो टोबैको डे) मनाया जाता है. इस दिन को मनाने की शुरुआत विश्व स्वास्थय संगठन (WHO) ने 1987 में की थी. पूरी दुनिया में प्रति वर्ष लगभग 60 लाख लोग तम्बाकू के प्रयोग के कारण मर जाते हैं, इसलिए इस दिन को मनाने के पीछे का ध्येय यही है कि आम जनता तम्बाकू से होने वाले नुक्सान को जाने और तम्बाकू से बने पदार्थों से दूर रहे.

तम्बाकू एक धीमा जहर है जो सेवन करने वाले व्यक्ति को धीरे धीरे करके मौत के मुँह मे धकेलता रहता है। लोग जाने अनजाने मे तम्बाकू उत्पादों का सेवन करते रहते है, धीरे धीरे शौक लत मेँ परिवर्तित हो जाता है और तब नशा आनंद प्राप्ति के लिए नहीं बल्कि ना चाहते हुए भी किया जाता है एक शायर ने क्या खूब कहा है –

कौन कमबख्त पीता है मजा लेने के लिए, हम तो पीते हैं क्योंकि पीनी पड़ती है !

तम्बाकू उत्पादों का सेवन अनेक रूप में किया जाता है, जैसे बीड़ी, सिगरेट, गुटखा, जर्दा, खैनी, हुक्का, चिलम आदि। सिगरेट, बीडी और हुक्के का हर कश एवं गुटखे, जर्दे, खैनी की हर चुटकी हर पल मौत की ओर ले जा रही होती है।

• Related:  तम्बाकू और सिगरेट को लेकर क्या कहती हैं दुनिया भर की हस्तियाँ

कौन किसे जलाता है !

तम्बाकू उत्पादों के सेवन से नुकसान / Harmful effects of tobacco in Hindi

• तम्बाकू में मादकता या उतेजना देने वाला मुख्य घटक निकोटीन (Nicotine) है यही तत्व सबसे ज्यादा घातक भी है।
• इसके अलावा तम्बाकू मे अन्य बहुत से कैंसर उत्पन्न करने वाले तत्व पाये जाते है।
• धुम्रपान एवँ तम्बाकू खाने से मुँह् ,गला, श्वासनली व फेफडोँ का कैंसर (Mouth, throat and lung cancer ) होता है।
• दिल की बीमारियाँ (Heart Disease )
• धमनी काठिन्यता,उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure )
• पेट के अल्सर (Stomach Ulcer ),
• अम्लपित (Acidity),
• अनिद्रा (insomnia) आदि रोगों की सम्भावना तम्बाकू उत्पादों के सेवन से बढ़ जाती है।

तम्बाकू की लत के कारण / Cause of tobacco addiction in Hindi

कभी दूसरों की देखा देखी, कभी बुरी संगत मे पडकर कभी मित्रो के दबाब में, कई बार कम उम्र मेँ खुद को बडा दिखाने की चाहत में तो कभी धुएँ के छ्ल्ले उडाने की ललक,कभी फिल्मों मे अपने प्रिय अभिनेता को धूम्रपान करते हुए देखकर तो कभी पारिवारिक माहौल का असर तम्बाकू उत्पादों की लत का कारण बनता है। अधिकतर लोग किशोरावस्था या युवावस्था मेँ दोस्तोँ के साथ सिगरेट, गुट्खा, जर्दा, आदि का शौकिया रूप मेँ सेवन करते है शौक कब आदत एवँ आदत लत मे बदल जाती है पता ही नहीं चलता और जब तक पता चलता है तब तक शरीर को बहुत नुक्सान पहुँच चुका होता है।

धूम्रपान, जर्दा, खैनी आदि नशा छोडने के उपाय ( How to quit tobacco / smoking  in Hindi )

1. नशा छोड्ने का मन से निश्चय करेँ।

2. यदि नशा एक बार मेँ झटके से छोड्ना मुश्किल लगे तो धीरे धीरे मात्रा कम करते हुए छोड़ें।

3. सभी मित्रोँ,परिचितों को बता दें कि आपने नशा छोड दिया है ताकि वे आपको नशा करने के लिये बाध्य ना करेँ।

4. डायरी लिखेँ कि आप कब और कितनी मात्रा मे नशा करते हैं क्या कारण है जो आपको नशा करने के लिये प्रेरित होते  हैं।

5. अपने पास सिगरेट, गुटखा, तम्बाकू, एवँ माचिस आदि रखना छोड देँ।

6. खान पान एवं लाइफ स्टाइल में सुधार करें।

• Related: तंबाकू से होते हैं इतने रोग फिर क्यों नहीं डरते हैं लोग!  ( तम्बाकू निषेध  दिवस  2017 पर  विशेष  लेख )

नशा छोड़ने के आयुर्वेदिक तरीके / Ayurvedic Ways to Quit Tobacco / Smoking

7. 50 ग्राम सौंफ एवँ इतनी ही मात्रा मेँ अजवायन लेकर तवे पर भूने, थोडा नींबू का रस एवँ हल्का काला नमक डाल लेँ। एक डब्बी में रखकर अपनी जेब में रख लें। जब भी सिगरेट एवँ तम्बाकू आदि की तलब लगे तो कुछ दाने मुँह मेँ रख लेँ एवं चबाते रहे इससे तलब कम होगी,अजीर्ण ( indigestion),अरुचि (Anorexia),गैस (Gas, Acidity) में आराम मिलेगा। 8. गुनगुने पानी मे नींबू का रस एवँ शहद डालकर पीना तलब को कम करता है तथा नशे के विषाक्त तत्वों को शरीर से बाहर निकालता है।

9. एक पुडिया मे सूखे आँवले के टुकडे, इलायची ,सौंफ, हरड के टुकडे रखेँ ताकि जब तलब लगे तो कुछ टुकडे मुँह में रखें और चबाते रहें इनसे तलब ( Craving) तो कम होती ही साथ ही खट्टी डकार ,भूख ना लगना (lack of appetite ),पेट फूलने में आराम मिलता है।

नशा छोड़ते वक़्त क्या परेशानी आ सकती है ? / Withdrawal Symptoms in Hindi

सिगरेट ,बीडी,एवं अन्य तम्बाकू उत्पादोँ का नशा छोड्ने पर अनेक लक्षण उत्पन्न हो जाते है जो बहुत परेशान करते है इन्हे विड्रावल लक्षण ( Withdrawal Symptoms ) कहते है जैसे:

• चिंता ( Stress,anxiety)
• बेचैनी (Restlessness)
• भूख ना लगना (lack of appetite )
• ह्रदय की धडकन बढना (Palpitation)
• नींद ना आना (lack of sleep)
• ज्यादा पसीना आना (Excessive sweating)
• नशे की तीव्र इच्छा होना ( Craving )
• अवसाद ( Depression )
• सिर दर्द आदि।

यदि लक्षण ज्यादा गम्भीर ना हों जो कि इस बात पर निर्भर करते हैं कि व्यक्ति नशा कितने समय से और कितनी मात्रा मे कर रहा है तो ऐसी स्तिथि मे आयुर्वेद की जड़ी बूटियां एवं औषधियां बहुत फायदेमंद होती हैं, जैसे-असगंध ,ब्राह्मी, शंखपुष्पी, जटामांसी ,आंवला ,हरड, त्रिफला,मुलहठी ,सौंफ,इलायची,लवण भास्कर ,द्राक्षासव,अश्वगंधा अवलेह,अग्निटुंडी आदि बहुत उपयोगी हैं जिन्हे चिकित्सक की राय से सेवन किया जा सकता है।

31 मई को तम्बाकू निषेध दिवस / World No Tobacco Day  मनाया जाता है आइये इस अवसर पर हम संकल्प लें कि खुद भी नशा नही करेंगे और अन्य लोगो को भी नशा ना करने के लिये प्रोत्साहित करेंगे।

क्योंकि- Addiction is Death !

Dr. Manoj Gupta

Dr.Manoj Gupta

B-3 Palam Vihar, Gurgaon (Haryana) Mob & WhatsApp#:  09929627239 Email:   [email protected] Blog:  drmanojgupta.blogspot.in  (plz visit for Health Articles in Hindi)

डॉ० मनोज गुप्ता राज्य स्तरीय आयुर्वेद के सर्वोच्च पुरस्कार धन्वंतरि पुरस्कार से सम्मानित सीनियर आयुर्वेद विशेषज्ञ हैं। आयुर्वेद एवं स्वास्थ्य लेखन के क्षेत्र में उत्कृष्ट कार्यों के लिए आपको माननीय स्वास्थ्य मन्त्री तथा अनेक संस्थाओं द्वारा सम्मानित किया जा चुका है। आपके लेख राजस्थान पत्रिका, निरोगसुख   जैसे प्रतिष्ठित पत्र-पत्रिकाओं में पब्लिश होते रहे हैं।

 कृपया इस लेख को उन लोगों से ज़रूर शेयर करें जो तम्बाकू सेवन के आदि हों। 

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We are grateful to Dr. Manoj Gupta for sharing this informative Hindi article on the occasion of  World No Tobacco Day.

यदि आपके पास  Hindi  में कोई  article,  inspirational story  या जानकारी है जो आप हमारे साथ share करना चाहते हैं तो कृपया उसे अपनी फोटो के साथ E-mail करें. हमारी Id है: [email protected] .पसंद आने पर हम उसे आपके नाम और फोटो के साथ यहाँ PUBlISH करेंगे. Thanks!

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May 31, 2018 at 12:40 pm

विश्व तम्बाकू निषेध दिवस पर ये आर्टिकल काफी अच्छा लगा है । कई बार देखा गया है की कॉलेज और स्कूल में विद्यार्थी धूम्रपान करते है, उन्हें लगता है की ये भी एक स्टाइल है | लेकिन ये स्टाइल कब लत बन जाती है पता ही नहीं चलता|

और अब तो पुरुष ही नहीं महिलाए भी इस की लत में है| तम्बाकू और धूम्रपान जानलेवा है | इससे व्यक्ति काल के गाल में समा जाता है |

May 31, 2018 at 11:20 am

जब तक लोगों को धुम्रपान के नुकसान का अंदाजा होता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है. जिस सिगरेट को वो पहले शान से पीते थे उसी व्यक्ति को फिर सिगरेट पीने लगती है । अगर आपमें भी यह बुरी आदत है तो इसे जल्द से जल्द छोड़ दें ।

धुम्रपान को अपनी लाइफ से Exit करे और अपनी life को बेहतर और खुशहाल बनाये ।

हर साल 31 मई को विश्व तम्बाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day) बनाया जाता है जिसमे यह सन्देश दिया जाता है की तम्बाकू का उपयोग करना हमारे जीवन को कितना नुकसान पहुंचा सकता है ।

तम्बाकू छोड़ें, सेहत से नाता जोडें ।

Have a nice day

May 31, 2018 at 6:20 am

Hi friends Your say is right

September 22, 2017 at 7:06 pm

so useful file for those who want to quit smoking and want to live a better life……..jai hind

August 14, 2016 at 6:54 pm

Thanks sir aapki hindi file ke liye And me bhi nsa chohdne ka pura priyas karunga Our dusro ki bhi help karunga.JAI HIND

May 28, 2016 at 8:12 pm

So fantastic bro g

January 16, 2016 at 8:36 pm

A best thing i observed b’coz i was addicted from tobacco but after leaving this habit i got extraordinary power ad so freshness nowdays i accepts any challenges of my work.. so frds plz leave tobacco today ad start a best life ever my & dr. Guptas wishes are with u i’m leaving my no. Here for any querry cl me on 7507134082 mr. Manoj patil……

December 7, 2015 at 6:01 am

nasha na karege na karne dege

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर भाषण – Speech on Anti Tobacco Day in Hindi

Speech on Anti Tobacco Day

तंबाकू एक धीमा जहर है,जो कि व्यक्ति के शरीर को अंदर से कमजोर एवं खोखला बना देता है। जिससे व्यक्ति तमाम तरह की घातक बीमारियों का शिकार हो जाता है, और तो और कई बार व्यक्ति को इसकी वजह से मृत्यु तक का सामना करना पड़ता है। इसलिए तंबाकू के दुष्प्रभावों के बारे में लोगों को बताने के लिए हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस के रुप में मनाया जाता है।

इस दिवस पर जगह-जगह पर कैंप लगाए जाते हैं, कई कार्यक्रमों का आयोजन किया जाता है।  इसके अलावा तंबाकू के हानिकारक परिणामों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर भाषण भी दिए जाते है।

इसलिए आज हम आपको अपने इस आर्टिकल में विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर भाषण उपलब्ध करवा रहे हैं जिसका इस्तेमाल आप अपनी जरूरत के मुताबिक कर सकते हैं  और इस भाषण के माध्यम से बेहद शानदार तरीके से लोगों तक अपना संदेश पहुंचा सकते हैं-

सर्वप्रथम सभी को मेरा नमस्कार !

सम्मानीय मुख्य अतिथि एवं यहां पर मौजूद सभी माननीय एवं गणमान्य नागरिक एवं मेरे समस्त छोटे भाई-बहन। यहां उपस्थित होने के लिए मै आप सभी का तहे दिल से स्वागत करता हूं। मुझे अत्याधिक खुशी हो रही है कि आज इस विश्व तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर मुझे इस गंभीर मुद्दे पर अपनी राय रखने का मौका मिला।

मै अपने इस भाषण की शुरुआत तंबाकू छोड़ने के लिए प्रेरित करने वाले एक स्लोगन के माध्यम से  करना चाहती हूं /चाहता हूं –

”आदत नही ये अच्छी तू पहचान ले,

जानलेवा है धूम्रपान ये बात जान ले !!

केसर नही कैंसर का दम है दाने दाने में,

ऐ मेरे दोस्त, छोड़ ये शोक, बात मान ले !!”

जो लोग तंबाकू के सेवन करने की आदि है, या फिर जो लोग बीड़ी, सिगरेट आदि पीना अपनी शान समझते हैं, ऐसे लोगों का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होता चला जाता है और वे कई जानलेवा बीमारियों से घिर जाते हैं।

वहीं तंबाकू का नशा करने वाले लोगों को तंबाकू के सेवन से होने वाली स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से अवगत कराने और पूरी दुनिया में तंबाकू का सेवन पूरी तरह रोकने के लिए लोगों को बढ़ावा देने के मकसद से हर साल 31 मई को WHO ( वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन/विश्व स्वास्थ्य संगठन) और इसके सदस्य राज्यों समेत गैर-सरकारी और सरकारी संगठनों के द्वारा वार्षिक आधार पर विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है।

आपको बता दें कि 31 मई साल 1987 को सबसे पहली बार पूरी दुनिया में विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया गया था, इसके बाद इस दिवस के मनाए जाने के महत्व को समझते हुए इसे हर साल मनाया जाने लगा।

वहीं एक तरफ जहां लोग तरक्की और विकास के नए आयामों को छू रहे हैं, वहीं दूसरी तरफ आज भी युवा पीढ़ी नशे के गिरफ्त में है, जो कि एक बेहद गंभीर मुद्दा है, क्योंकि तंबाकू के सेवन से न सिर्फ उनका शरीर खराब हो रहा है, बल्कि देश का भविष्य भी चौपट हो रहा रहा है।

दरअसल, आजकल ज्यादातर युवा वर्ग  दिखावे में हुक्का, चिलम,जर्दा, सिगरेट आदि के द्धारा तंबाकू का बड़ी मात्रा में सेवन कर रहे हैं, जिससे उनका शरीर खराब हो रहा है।

आपको बता दें कि तंबाकू में निकोटिन एक ऐसा पदार्थ होता है, जो कि मनुष्य के शरीर के लिए बेहद खतरनाक होता है, वहीं यह पदार्थ न सिर्फ इंसान को नशे का आदि बनाता है, बल्कि इसके दुष्प्रभाव से कैंसर जैसी घातक बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

इसके साथ ही यह मनुष्य के दिल और दिमाग में भी गहरा असर डालता है। इससे धीरे-धीरे मनुष्य की सोचने-समझने की शक्ति प्रभावित तो होती ही है साथ ही भूख भी नहीं लगती है।

जिसके चलते व्यक्ति का शरीर धीरे-धीरे काम करना बंद कर देता है और कई बार यह मृत्यु का भी कारण बन जाता है।

धुम्रपान या फिर तंबाकू का सेवन करने से माउथ, लंग एवं थ्रोट कैंसर होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। इसके अलावा पेट सें संबंधित कई बीमारियां,  एसिडिटी, पेट के अल्सर इंसोम्निया एवं दिल से सबंधित बीमारियां हार्ट डिजीज, हाई ब्लड प्रेशर, श्वास संबंधी बीमारियां  आदि रोगों का भी शिकार हो जाता है।

वहीं जो व्यक्ति तंबाकू और सिगरेट का सेवन करते हैं उन्हें तो इसके दुष्परिणामों को भुगतना ही पड़ता है, इसके साथ ही उनके आसपास मौजूद लोगों के स्वास्थ्य पर भी इसका बुरा असर पड़ता है।

वहीं जो लोग घर में ध्रूमपान आदि करते हैं तो उनकी इस आदत का दुष्प्रभाव उनके बच्चों पर भी पड़ता है और घर का वातावरण खराब होता है।

आजकल युवाओं में तंबाकू का सेवन करना एक फैशन और स्टेटस सिंबल बन गया है।  जिसके चलते कुछ लोग सिगरेट, बीड़ी, गुटखा, जर्दा, खैनी, हुक्का, चिलम आदि का सेवन सिर्फ दिखावे और शौक के चलते कर रहे हैं, हालांकि बाद में यह उनकी आदत में शामिल हो जाता है, जिसका उन्हें बुरा परिणाम भुगतना पड़ता है।

इसके अलावा कई लोग ऐसे भी हैं, जो तनाव को कम करने के लिए अपने बुरे दौर में तंबाकू/सिगरेट का सेवन करने लगते हैं,हालांकि इससे तनाव तो कम नहीं होता लेकिन व्यक्ति को इसकी लत लग जाती है और फिर उसे स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

वहीं वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की एक रिपोर्ट से आप इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि तंबाकू का सेवन व्यक्ति की जान पर किस तरह भारी पड़ रहा है। WHO की एक रिपोर्ट के अनुसार, तंबाकू के सेवन से हर साल 60 लाख से भी ज्यादा लोग मौत का शिकार हो रहे हैं।

वहीं अगर इसी तरह लोग तंबाकू का सेवन करते रहे तो यह आंकड़ा आने वाले सालों में 1 करोड़ को भी पार कर जाएगा।

इसलिए विश्व तंबाकू निषेध दिवस के माध्यम से लोगों को इसके दुष्परिणामों के बारे में जागरूक किया जा रहा है, ताकि लोग तंबाकू से बने पदार्थों का सेवन न करें।

वहीं ऐसा नहीं है कि जिन लोगों को एक बार तंबाकू के सेवन करने की लत लग गई, वो इसे छोड़ नहीं सकता है। हां शुरुआती दिनों में थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर व्यक्ति चाहे तो धीरे-धीरे इस जानलेवा आदत को बदल सकता है और जीवन भर स्वस्थ रह सकता है।

वहीं विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर तंबाकू छोड़ने के कई उपायों के बारे में भी बताया जाता है, जिससे व्यक्ति इस बुरी लत से पीछा छुड़ा कर स्वस्थ जीवन की तरफ अपना कदम बढ़ा सके और एक नई स्वस्थ जिंदगी की शुरुआत कर सके।

तंबाकू के दुष्परिणामों को जानने के बाद अगर कोई व्यक्ति तंबाकू छोड़ने के बारे में सोच रहा है तो सबसे पहले इसे छोड़ने के लिए ईमानदारी के साथ दृढ़संकल्प लेना होगा और इसके लिए उन्हें अपना पक्का मन बनाना होगा।

इसे एक बार में ही छोड़ने का प्रयत्न नहीं करना चाहिए, बल्कि धीरे-धीरे इसे छोड़ने की शुरुआत करनी चाहिए और जब भी तंबाकू का सेवन करने का मन करें तो इसके बदले सौंफ या फिर किसी माउथ फ्रेशनर का इस्तेमाल करना चाहिए जिससे अच्छा भी लगेगा और मन भी डायवर्ट होगा।

वहीं अगर आप भी उन लोगों में से एक हैं, जिन्हें तंबाकू से बने उत्पादों के सेवन करने की बुरी आदत है, तो आप अपनी इस आदत को जल्दी से जल्दी छोड़ने की कोशिश में लग जाइए अन्यथा, इसका आपको बुरा खामियाजा भुगतना पड़ सकता है।

वहीं इस तंबाकू निषेध दिवस के मौके पर हम सब मिलकर तंबाकू से बने उत्पादों का पूरी तरह से बहिष्कार करने का और नशा मुक्त भारत बनाने का संकल्प लें साथ ही अन्य लोगों को भी इस बुरी लत से दूर रहने के लिए प्रोत्साहित करें। तो दोस्तों मैं अपने इस भाषण का अंत एक स्लोगन के माध्यम से करना चाहूंगा/ चाहूंगी।

दारू से दरियादिली और तम्बाकू से शान ,

इनसे दोस्त तुम दूर रहो नहीं होगा तुम्हारा कल्याण।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2021 (World No-Tobacco Day)

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2021 पूरी दुनिया में लोगों के द्वारा 31 मई, सोमवार को मनाया गया।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2019 विशेष

विश्व तंबाकू निषेध दिवस की थीम  2019  में  “तंबाकू और फेफड़ो का स्वास्थ्य”  का था। इस बार का विषय “फेफड़ों पर तंबाकू का खतरा”  पर केंद्रित है, जो कैंसर और पुरानी सांस की बीमारियों की ओर संकेत करता है।

डब्ल्यूएचओ ने स्वास्थ्य पर तंबाकू के नकारात्मक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए एक अभियानका आयोजन किया,  खासकर फेफड़ों पर। यह फेफड़ों के महत्वता पर भी ध्यान केंद्रित करता है और इस बात पर भी प्रकाश डालता है की, कैसे यह एक व्यक्ति के जीवन में समग्र कल्याण के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

छत्तीसगढ़ सरकार ने एक अभियान चलाया,जिसके अंतर्गत तंबाकू निषेध दिवस मनाया गया ताकि स्कूलों और कॉलेजों के आस-पास तंबाकू उत्पादों की बिक्री को रोका जाये। येलो लाइन ’नाम केअभियान ने स्कूल और कॉलेज से 100 गज की दूरी पर एक पीले रंग की रेखा को चित्रित कियाऔर इसे तंबाकू मुक्त क्षेत्र के रूप में दर्शाया।

औरंगाबादमें, तंबाकू सेवन के दुष्प्रभावों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए एक साइकिल रैली का आयोजन किया गया था। इस रैली को कलाबाई काले फाउंडेशन, महोरा और यूनाइटेड सिग्मा अस्पताल जैसे संस्थानों ने समर्थन दिया।

पूरे विश्व के लोगों को तंबाकू मुक्त और स्वस्थ बनाने के लिये तथा सभी स्वास्थ्य खतरों से बचाने के लिये तंबाकू चबाने या धुम्रपान के द्वारा होने वाले सभी परेशानियों और स्वास्थ्य जटिलताओं से लोगों को आसानी से जागरुक बनाने के लिये पूरे विश्व भर में एक मान्यता-प्राप्त कार्यक्रम के रुप में मनाने के लिये विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा पहली बार विश्व तंबाकू निषेध दिवस को आरम्भ किया गया।

रोग और इसकी समस्याओं से पूरी दुनिया को मुक्त बनाने के लिये डबल्यूएचओ द्वारा विभिन्न दूसरे स्वास्थ्य संबंधी कार्यक्रम भी आयोजित किये जाते हैं जैसे एड्स दिवस, मानसिक स्वास्थ्य दिवस, रक्त दान दिवस, कैंसर दिवस आदि। बहुत ही महत्वपूर्ण ढंग से पूरी दुनिया में सभी कार्यक्रम आयोजित और मनाये जाते हैं। इसे पहली बार 7 अप्रैल 1988 को डबल्यूएचओ की वर्षगाँठ पर मनाया गया और बाद में हर वर्ष 31 मई को तंबाकू निषेध दिवस के रुप में मनाने की घोषणा की गयी। डबल्यूएचओ के सदस्य राज्यों के द्वारा वर्ष 1987 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के रुप में इसका सृजन किया गया था।

पूरे विश्व से किसी भी रुप में तंबाकू का सेवन पूरी तरह से रोकने या कम करने के लिये लोगों को बढ़ावा देने और जागरुकता के विचार से इसे मनाया जाता है। दूसरों पर इसकी जटिलताओं के साथ ही तंबाकू इस्तेमाल के नुकसानदायक प्रभाव के संदेश को फैलाने के लिये वैश्विक तौर पर लोगों का ध्यान खींचना इस उत्सव का लक्ष्य है। इस अभियान में कई वैश्विक संगठन शामिल होते हैं जैसे राज्य सरकार, सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठन आदि विभिन्न प्रकार के स्थानीय लोक जागरुकता कार्यक्रम आयोजित करते हैं।

निकोटीन की आदत स्वास्थ्य के लिये बहुत हानिकारक है जो कि जानलेवा होता है और मस्तिष्क “अभावग्रस्त” रोग के रुप में जाना जाता है जो कभी भी उपचारित नहीं हो सकता है हालाँकि पूरी तरह से गिरफ्तार किया जा सकता है। दूसरे गैर-कानूनी ड्रग्स, मेथ, शराब, हीरोइन आदि की तरह ये मस्तिष्क डोपामाइन पथ को रोक देता है। दूसरे उत्तरजीविता क्रियाएँ जैसे खाना और पीने वाले भोजन और द्रव की तरह शरीर के लिये निकोटीन की जरुरत के बारे में गलत संदेश भेजने के लिये ये दिमाग को तैयार करता है।

उनके जीवन को बचाने के लिये धरती पर पहले से इस्तेमाल करने वालो की मदद के लिये स्वास्थ्य संगठनों के द्वारा विभिन्न प्रकार के निकोटीन की लत छुड़ाने के तरीके उपलब्ध हैं। “तंबाकू मुक्त युवा” के संदेश अभियान के द्वारा और 2008 का विश्व तंबाकू निषेध दिवस को मनाने के दौरान इसके उत्पाद या तंबाकू के प्रचार, विज्ञापन और प्रायोजन को डबल्यूएचओ ने प्रतिबंधित कर दिया है।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस कैसे मनाया जाता है और इसके क्रिया-कलाप कैसे क्रियान्वित होते हैं

तंबाकू के इस्तेमाल के द्वारा होने वाले सभी स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति लोगों को जागरुक बनाने के लिये डबल्यूएचओ और इसके सदस्य राज्यों सहित गैर-सरकारी और सरकारी संगठनों के द्वारा वार्षिक आधार पर विश्व तंबाकू निषेध दिवस आयोजित किया जाता है।

कुछ क्रिया-कलाप इस दिन को मनाने के लिये किया जाता है वो हैं, सार्वजनिक मार्च, प्रदर्शनी कार्क्रम, बड़े बैनर लगाना, शिक्षण कार्यक्रम के माध्यम से विज्ञापन अभियान, धुम्रपान रोकने और छोड़ने के लिये आम जनता से सीधा संवाद, शामिल अभियानकर्ताओं के लिये सभा आयोजित करना, मार्च, लोगों के बीच बहस, तंबाकू निषेध क्रिया-कलाप, लोक-कला, स्वास्थ्य कैंप, रैली और परेड, खास क्षेत्रों में तंबाकू को प्रतिबंधित करने के लिये नये कानूनों को लागू करना और भी बहुत सारी गतिविधियाँ हो सकती है जो देश को तंबाकू मुक्त बनाने में सहायक होगी। इसे सार्वजनिक या आधिकारिक अवकाश के तौर पर घोषित नहीं किया गया है हालाँकि, इसे ढ़ेर सारी प्रभावशाली मुहिमों के साथ मनाया जाता है।

ये बहुत जरुरी है कि वैश्विक स्तर पर तंबाकू सेवन के प्रयोग पर बैन या इसे रोका जाये क्योंकि ये कई सारी बीमारियों का कारण बनता है जैसे दीर्घकालिक अवरोधक फेफड़ों संबंधी बीमारी (सीओपीडी), फेफड़े का कैंसर, हृदय घात, स्ट्रोक, स्थायी दिल की बीमारी, वातस्फीति, विभिन्न प्रकार के कैंसर आदि। तंबाकू का सेवन कई रुपों में किया जा सकता है जैसे सिगरेट, सिगार, बीड़ी, मलाईदार तंबाकू के रंग की वस्तु (टूथ पेस्ट), क्रिटेक्स, पाईप्स, गुटका, तंबाकू चबाना, सुर्ती (हाथ से मल के खाने वाला तंबाकू), तंबाकू के रंग की वस्तु, जल पाईप्स, स्नस आदि। इसलिये तंबाकू उत्पादों के इस्तेमाल पर भी रोक लगाने के लिये ये बहुत जरुरी है।

बढ़ती माँग के अनुसार 7 अप्रैल 1988 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस कहे जाने वाले एक वार्षिक कार्यक्रम को मनाने के लिये 15 मई 1987 को डबल्यूएचओ द्वारा एक प्रस्ताव पास हुआ था, “तंबाकू के इस्तेमाल पर रोक” जो बाद में 31 मई 1989 को विश्व तंबाकू निषेध दिवस के रुप में मनाने के लिये 17 मई 1989 को आगे दूसरे प्रस्ताव के अनुसार बदला गया था।

तंबाकू इस्तेमाल से होने वाले स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति जागरुक करने के लिये दूसरे लोगों का ध्यान खींचने के लिये विश्व तंबाकू निषेध दिवस को मनाने में सरकारी और गैर-सरकारी संगठनों सहित आम जनता सक्रियता से शामिल होती है। सक्रियता से भाग लेने के लिये उत्सव की ओर लोगों के दिमाग को आकर्षित करने के लिये लोग अलग-अलग प्रकार के प्रतीकों का प्रयोग करते हैं। कुछ प्रतीक चिन्ह है, फूलों के साथ साफ ऐस्ट्रे, तंबाकू इस्तेमाल से नुकसान पहुँचाने वाले मुख्य शारीरिक अंगों को उभारना (जैसे हृदय, फेफड़ा, गुर्दा आदि), तंबाकू निषेध के चिन्ह को प्रदर्शित करना, धुम्रपान के कारण मस्तिष्क की मृत्यु को दिखाना, इंटरनेट का प्रयोग करके प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष पोस्टर प्रदर्शित करना, ब्लॉग आदि दूसरे माध्यमों से लोगों को जागरुक बनाना।

डबल्यूएचओ एक मुख्य संस्था है जो पूरे विश्व में विश्व तंबाकू निषेध दिवस को आयोजित करने के लिये एक केन्द्रिय हब के रुप में कार्य करती है। तंबाकू उपभोग को घटाने में इस अभियान के लिये पूरी सक्रियता और आश्चर्यजनक रुप से अपना योगदान देने वाले विभिन्न संगठनों और व्यक्तित्वों को बढ़ावा देने के लिये डबल्यूएचओ द्वारा 1988 से पुरस्कार समारोह भी आयोजित किया जाता है जो इस पुरस्कार समारोह के दौरान किसी भी देश और क्षेत्र के संगठनों और व्यक्तियों को खास अवार्ड और पहचान सर्टिफिकेट प्रदान किया जाता है।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस क्यों मनाया जाता है और इसका इतिहास

तंबाकू या इसके उत्पादों के उपभोग पर रोक लगाने या इस्तेमाल को कम करने के लिये आम जनता को बढ़ावा और प्रोत्साहन देने के लिये पूरे विश्व भर में विश्व तंबाकू निषेध दिवस को मनाना मुख्य लक्ष्य है क्योंकि ये हमें कुछ घातक बीमारियों की ओर अग्रसर करता है जैसे (कैंसर, दिल संबंधी समस्याएँ) या मृत्यु भी हो सकती है। देश के विभिन्न क्षेत्रों से व्यक्ति, वैश्विक सफलता प्राप्ति के लिये अभियान मनाने में बहुत ही सक्रियता से गैर-लाभकारी और सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठन भाग लेते हैं तथा विज्ञापन बाँटने में शामिल होते हैं, नयी थीम और तंबाकू इस्तेमाल या इसके धुम्रपान संबंधी उत्पादों के बुरे प्रभावों से संबंधित जानकारी पर पोस्टर की प्रदर्शनी की जाती है।

अपने उत्पादों के उपभोग को बढ़ाने के लिये इसके उत्पाद या तंबाकू के खरीद, बिक्री या कंपनियों के विज्ञापन पर भी लगातार ध्यान देने का इसका लक्ष्य है। अपनी मुहिम को असरदार बनाने के लिये, डबल्यूएचओ विश्व तंबाकू निषेध दिवस से संबंधित वर्ष के एक विशेष थीम को बनाता है। पर्यावरण को प्रदूषण मुक्त बनाने के साथ ही विश्व स्तर पर तंबाकू के उपभोग से बचाने के लिये सभी प्रभावशाली कदम की वास्तविक जरुरत की ओर लोगों और सरकार का ध्यान खींचने में ये कार्यक्रम एक बड़ी भूमिका निभाता है।

तंबाकू के सेवन से हर वर्ष 10 में कम से कम एक व्यक्ति की मौत जरुर हो जाती है जबकि पूरे विश्व भर में 1.3 बिलियन लोग तंबाकू का इस्तेमाल करते हैं। 2020 तक 20-25% तंबाकू के इस्तेमाल को घटाने के द्वारा हम लगभग 100 मिलीयन लोगों की असामयिक मृत्यु को नियंत्रित कर सकते हैं। जो कि सभी धुम्रपान विरोधी प्रयासों और कदमों को लागू करने के द्वारा मुमकिन है जैसे तंबाकू के लिये टीवी या रेडियो विज्ञापन पर बैन लगाया जाये, खतरों को दिखाते नये और प्रभावकारी लोक जागरुकता अभियान की शुरुआत और सार्वजनिक जगहों में धुम्रपान को रोकने की जरुरत है। आँकड़ों के अनुसार, ये ध्यान देने योग्य है कि 1995 में लगभग 37.6% धुम्रपान करने वाले लोगों की संख्या में कमी आयी है जबकि 2006 में ये 20.8% है।

ये ध्यान दिया गया कि चीन में 50% पुरुष धुम्रपान करते हैं। हरेक देश की सरकार को इस बुरी स्थिति के प्रभाव को कम करने के लिये राष्ट्रीय और क्षेत्रीय स्तर पर कुछ महत्वपूर्ण कदम उठाने की जरुरत है। धुम्रपान विरोधी नीतियों के द्वारा ये हो सकता है जैसे तंबाकू पर टैक्स लगाना, बिक्रि, खरीद, विज्ञापन, तंबाकू और इसके उत्पादों के प्रचार और प्रायोजक को सीमित करना, धुम्रपान के खतरों का आँकलन करने के लिये सार्वजनिक स्वास्थ्य कैंप आयोजित करना आदि।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर डबल्यूएचओ द्वारा उठाये गये कदम / घटनाक्रम

विश्व स्तर पर विभिन्न दूसरे स्वास्थ्य जागरुकता अभियानों और विश्व तंबाकू निषेध दिवस कहे जाने वाले कार्यक्रम के स्थापना के द्वारा तंबाकू या इसके उत्पादों के इस्तेमाल को रोकने या घटाने में डबल्यूएचओ ने कई कदम उठाये हैं। तंबाकू सेवन नहीं करने की ओर डबल्यूएचओ के द्वारा कुछ खास कदम उठाये गये जो यहाँ दिये गये है वो इस प्रकार है-

• तंबाकू के इस्तेमाल को छोड़ने या कम करने के लिये पूरे विश्व में तंबाकू इस्तेमाल करने वालो को जागरुक और निवेदन करने के लक्ष्य को लेकर इसके 40वीं वर्षगाँठ पर 1988 में 7 अप्रैल को “विश्व तंबाकू निषेध दिवस” कहे जाने वाले एक कार्यक्रम को मनाने के लिये 1987 में डबल्यूएचए40.38 के नाम से डबल्यूएचओ ने प्रस्ताव पास किया था।
• हर वर्ष 31 मई को वार्षिक तौर पर विश्व तंबाकू निषेध दिवस कहे जाने वाले एक कार्यक्रम को मनाने के लिये 1988 में डबल्यूएचए42.19 कहे जाने वाले एक दूसरे प्रस्ताव को डबल्यूएचओ ने पास किया था। विभिन्न कार्यक्रमों और तंबाकू संबंधित विषयों को आयोजित करने के द्वारा इसने भी उत्सव को समर्थन दिया।
• तंबाकू इस्तेमाल के वैश्विक स्वास्थ्य समस्याओं की ओर लोगों का ध्यान खींचने के साथ ही अंतरराष्ट्रीय संसाधनों पर ध्यान केन्द्रित करने के लक्ष्य लिये 1998 में तंबाकू मुक्त पहल (टीएफआई) के नाम से एक दूसरे कार्यक्रम की स्थापना डबल्यूएचओ ने की थी। प्रभावशाली तंबाकू नियंत्रण के लिये वैश्विक तौर पर लोगों के लिये स्वास्थ्य नीतियों को बनाने में इसने मदद की है, समाज में लोगों को प्रोत्साहन दिया है आदि।
• तंबाकू के अंत के लिये नीतियों को लागू करने के समझौते के रुप में 2003 में वैश्विक तौर पर स्वीकार किया गया एक दूसरा सार्वजनिक स्वास्थ्य संधि डबल्यूएचओ एफसीटीसी है।
• “तंबाकू मुक्त युवा” लक्ष्य का निर्माण करने के द्वारा 2008 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस की संध्या पर डबल्यूएचओ ने तंबाकू विज्ञापन, प्रायोजन और प्रचार पर बैन घोषित किया था।

विश्व तंबाकू निषेध दिवस थीम

विश्व तंबाकू निषेध दिवस को पूरे विश्व भर में प्रभावशाली तरीके से मनाने के लिये, अधिक जागरुकता के लिये लोगों में एक वैश्विक संदेश फैलाने के लिये केन्द्रिय अंग के रुप में हर साल एक खास विषय का डबल्यूएचओ चुनाव करता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस के उत्सव को आयोजित करने वाले सदस्यों को इस विषय पर दूसरे प्रचारक वस्तुएँ जैसे ब्रौचर, पोस्टर, फ्लायर्स, प्रेस विज्ञप्ति, वेबसाइट्स आदि भी डबल्यूएचओ के द्वारा उपलब्ध कराया जाता है।

1987 से लेकर 2019 के विषय (थीम) वर्ष के आधार पर दिये गये हैं:

• वर्ष 1987 का थीम था “प्रथम धुम्रपान रहित ओलंपिक (1988 ओलंपिक शीत ऋतु- कैलगैरी)।”
• वर्ष 1988 का थीम था “तंबाकू या स्वास्थ्य: स्वास्थ्य को चुनें।”
• वर्ष 1989 का थीम था “तंबाकू और महिलाएँ: महिला धुम्रपान करने वाली: जोखिम को बढ़ाती हुयी।”
• वर्ष 1990 का थीम था “बचपन और युवा बिना तंबाकू के: बिना तंबाकू के बड़ा होना।”
• वर्ष 1991 का थीम था “सार्वजनिक स्थल और परिवहन: तंबाकू मुक्त बेहतर होता है।”
• वर्ष 1992 का थीम था “तंबाकू मुक्त कार्यस्थल: सुरक्षित और स्वास्थ्यकर।”
• वर्ष 1993 का थीम था “स्वास्थ्य सेवा: एक तंबाकू मुक्त विश्व लिये हमारी खिड़की।”
• वर्ष 1994 का थीम था “मीडिया और तंबाकू: संदेश को सभी ओर भेजो।”
• वर्ष 1995 का थीम था “आपकी सोच से ज्यादा होता है तंबाकू की कीमत।”
• वर्ष 1997 का थीम था “तंबाकू मुक्त विश्व के लिये एकजुट हों।”
• वर्ष 1998 का थीम था “तंबाकू के बिना बड़ा होना।”
• वर्ष 1999 का थीम था “डिब्बे को पीछे छोड़ो।”
• वर्ष 2000 का थीम था “तंबाकू मारता है, बेवकूफ मत बनो।”
• वर्ष 2001 का थीम था “दूसरों से प्राप्त धुँआ मारता है।”
• वर्ष 2002 का थीम था “तंबाकू मुक्त खेल।”
• वर्ष 2003 का थीम था “तंबाकू मुक्त फिल्म, तंबाकू मुक्त फैशन।”
• वर्ष 2004 का थीम था “तंबाकू और गरीबी, एक पापमय वृत।”
• वर्ष 2005 का थीम था “तंबाकू के खिलाफ स्वास्थ्य पेशेवर।”
• वर्ष 2006 का थीम था “तंबाकू: किसी भी रुप या वेश में मौत।”
• वर्ष 2007 का थीम था “अंदर से तंबाकू मुक्त।”
• वर्ष 2008 का थीम था “तंबाकू मुक्त युवा।”
• वर्ष 2009 का थीम था “तंबाकू स्वास्थ्य चेतावनी।”
• वर्ष 2010 का थीम था “महिलाओं के लिये व्यापार पर जोर के साथ लिंग और तंबाकू।”
• वर्ष 2011 का थीम था “तंबाकू नियंत्रण पर डबल्यूएचओ रुपरेखा सम्मेलन।”
• वर्ष 2012 का थीम था “तंबाकू उद्योग हस्तक्षेप।”
• वर्ष 2013 का थीम था “तंबाकू के विज्ञापन, प्रोत्साहन और प्रायोजन पर बैन।”
• वर्ष 2014 का थीम था “तंबाकू पर ‘कर’ बढ़ाओ।”
• वर्ष 2015 का थीम था “तंबाकू उत्पादों के अवैध व्यापार को रोकना।”
• वर्ष 2016 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के लिए थीम “प्लेन पैकेजिंग के लिए तैयार हो जाओ” था।
• वर्ष 2017 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के लिए थीम “तंबाकू – विकास के लिए एक खतरा” था।
• वर्ष 2018 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के लिए थीम “तंबाकू और हृदय रोग” था।
• वर्ष 2019 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के लिए थीम “तंबाकू और फेफड़ो का स्वास्थ्य” था।
• वर्ष 2020 में विश्व तंबाकू निषेध दिवस के लिए थीम “युवाओं को उद्योग के हेरफेर से बचाना और उन्हें तंबाकू और निकोटीन के उपयोग से रोकना (Protecting youth from industry manipulation and preventing them from tobacco and nicotine use)” था।
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2021 का थीम -“छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध” (“Committed to Leave”)

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर कथन

• “तंबाकू छोड़ना इस दुनिया का सबसे आसान कार्य है। मैं जानता हूँ क्योंकि मैंने ये हजार बार किया है।”- मार्क तवैन
• “तंबाकू मारता है, अगर आप मर गये, आप अपने जीवन का बहुत महत्वपूर्ण भाग खो देंगे।”- ब्रुक शील्ड
• “तंबाकू का वास्तविक चेहरा बीमारी, मौत और डर है- ना कि चमक और कृत्रिमता जो तंबाकू उद्योग के नशीली दवाएँ बेचने वाले लोग हमें दिखाने की कोशिश करते हैं।”-डेविड बिर्न
• “ज्यादा धुम्रपान करना जीवित इंसान को मारता है और मरे सुअर को बचाता है।”- जार्ज डी प्रेंटिस
• “सिगरेट छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है तुरंत इसको रोकना- कोई अगर, और या लेकिन नहीं।”- एडिथ जिट्लर
• “सिगरेट हत्यारा होता है जो डिब्बे में यात्रा करता है।”- अनजान लेखक
• “तंबाकू एक गंदी आदत है जैसे कथन के लिये मैं समर्पित हूँ।”- कैरोलिन हेलब्रुन

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तम्बाकू निषेध दिवस पर भाषण speech on anti tobacco day in hindi

Speech on anti tobacco day in hindi.

दोस्तों आज हम आपके लिए लाए हैं तंबाकू दिवस पर हमारे द्वारा लिखित एक भाषण आप इस भाषण को पढ़कर तंबाकू दिवस के बारे में अच्छी जानकारी पा सकते हैं साथ में आप तंबाकू दिवस पर दिए जाने वाले भाषण की भी तैयारी यहां से कर सकते हैं तो चलिए पढ़ते हैं तंबाकू दिवस पर लिखे हमारे आज के भाषण को।

मेरे प्रिय भाइयों और बहनों आज मैं आप सभी का यहां पर स्वागत करता हूं आज का दिन हमारे लिए बहुत ही खास है आज हम देखें तो देश में कई सारी बीमारियां हैं जिनकी वजह से देश समस्याओं से जूझ रहा है. आज हमारे देश में कई बीमारियां तंबाकू के सेवन करने से भी होती हैं इन बीमारियों में जो सबसे खतरनाक बीमारी है वह है कैंसर।

हमारे देश के लोग जिनमें ज्यादातर युवक तम्बाकू जैसी चीजों का उपयोग करके अपने जीवन को खतरे में डाल रहे हैं वह बीड़ी, सिगरेट, गुटका, चिलम आदि का उपयोग करके अपने जीवन को तो बर्बाद कर ही रहे हैं साथ में वह अपने परिवार को भी खतरे में डाल रहे हैं क्योंकि उनका परिवार उनके लिए ही जीता है, उनके लिए ही सब कुछ करता है। सोचिए जो मां बाप अपने बच्चों को पढ़ाने के लिए उनका भविष्य बनाने के लिए मेहनत करते है, मजदूरी करते है वही बच्चे अगर ऐसा कार्य करें जिससे आने वाले समय में उनका जीवन ही ना रहे तो फिर माता-पिता की मेहनत किस काम की।

मैं कमलेश कुशवाह तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर आप सभी से यही कहना चाहता हूं आप अपने बारे में सोचिए, अपने परिवार वालों के बारे में सोचिए, इस देश के बारे में सोचिए, देश के भविष्य के बारे में सोचिए क्योंकि यह तम्बाकू हमारे देश के लिए किसी जहर से कम नहीं है जहर तो एक दम से ही हमारे जीवन को मृत्यु में बदल देता है लेकिन तमाकू एक ऐसा धीमा जहर है जो धीरे-धीरे हमारे और हमारे पूरे परिवार की जिंदगी बर्बाद कर डालता है ना हम मर पाते हैं और ना हम जी पाते हैं और अगर जीवन वापस मिल भी जाए तो परिवार को हम कंगाल कर डालते हैं .

इस तमाकू दिवस को सबसे पहले शुरुआत विश्व स्वास्थ्य संगठन ने की थी जिसका उद्देश्य यही था कि पूरी दुनिया का हर एक नागरिक इस तम्बाकू से होने वाले नुकसानों के बारे में समझे और अपने जीवन में इस खतरे से बच सकें और जीवन को सुरक्षित रख सके। यह तम्बाकू दिवस 31 मई को मनाया जाता है मैं आपसे विनम्र निवेदन करता हूं कि आप दिल से शपथ लें कि आज से ना तो आप खुद तम्बाकू का सेवन करेंगे और ना ही आप अपने परिवार वालों को, अपने जान पहचान वालों को तम्बाकू सेवन करने देंगे क्योंकि यह हमारे देश पर मंडराया हुआ सबसे खतरनाक खतरा है।

• विश्व तम्बाकू निषेध दिवस पर अनमोल विचार World no tobacco day quotes in hindi
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर निबंध world no tobacco day essay in hindi

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31 मई को हर साल मनाया जाता है 'विश्व तंबाकू निषेध दिवस', जानें इसका इतिहास, महत्व और थीम

'विश्‍व तंबाकू निषेध दिवस' मनाने का मुख्य उद्देश्य तंबाकू के खतरों और स्वास्थ्य पर इसके नकारात्मक प्रभावों के प्रति लोग ...अधिक पढ़ें

• Last Updated : May 30, 2022, 09:00 IST
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World no Tobacco Day 2022 : हर साल 31 मई को ‘विश्व तंबाकू निषेध दिवस’ मनाया जाता है. इस खास दिन पर तंबाकू के खतरे के बारे में दुनियाभर में जागरूकता फैलाई जाती है. तंबाकू का उपयोग किस तरह से शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, इसके बारे में तमाम जानकारियां इस खास दिन पर दी जाती हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, हर साल दुनिया भर में लगभग 80 लाख लोग तंबाकू के सेवन से होने वाले रोगों की वजह से मौत के मुंह में चले जाते हैं. इस वजह से इस दिन डब्लूएचओ इस खास दिन पर जनता को तंबाकू के उपयोग के खतरों, तंबाकू कंपनियों के व्यवसाय प्रथाओं, डब्लूएचओ के प्‍लान आदि के बारे में लोगों को सूचना दी जाती है.

क्‍या है इतिहास विश्व स्वास्थ्य संगठन वैश्विक तंबाकू संकट और महामारी से होने वाली बीमारियों और मौतों के बढ़ते मामलों को देखते हुए साल 1987 में पहला ‘विश्व तंबाकू निषेध दिवस’ बनाया. 1987 में विश्व स्वास्थ्य सभा ने संकल्प WHA40.38 पारित किया, जिसमें 7 अप्रैल को “विश्व धूम्रपान निषेध दिवस” मनाने का प्रस्ताव रखा गया. इसके बाद 1988 में संकल्प WHA42.19 पारित किया गया, जिसमें 31 मई को ‘विश्व तंबाकू निषेध दिवस’ के रूप में जारी किया गया. तब से आज तक इस दिन दुनिया भर में तंबाकू और इसके सेवन के घातक परिणामों के प्रति लोगों में जागरूकता अभियान चलाया जा रहा है.

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस का महत्‍व ‘विश्‍व तंबाकू निषेध दिवस’ मनाने का मुख्य उद्देश्य तंबाकू के खतरों और स्वास्थ्य पर इसके नकारात्मक प्रभावों के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाना है. यही नहीं, इसके साथ-साथ निकोटीन व्‍यावसाय और तंबाकू के सेवन से होने वाली बीमारियों और मौतों को कम करना भी है.

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क्‍या है इस बार की थीम इस बार ‘विश्‍व तंबाकू निषेध दिवस’ की थीम है– ‘पर्यावरण की रक्षा करें’. बता दें कि पिछले साल इस दिवस की थीम “कमिट टू क्विट” थी.  (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)

Tags: World No Tobacco Day , Lifestyle , Health

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Speech on Smoking

Smoking is a habit that involves burning a substance and inhaling the resulting smoke. You might know it’s mostly associated with tobacco, which people consume in cigarettes or pipes.

The smoke from these products carries thousands of chemicals, including nicotine, which is highly addictive. It’s vital to understand the impacts of smoking on health and society.

1-minute Speech on Smoking

Ladies and Gentlemen,

Today, we discuss a topic that affects us all, smoking. It’s a habit many people have, but it’s harmful to everyone, even those who don’t smoke.

First, let’s talk about health. Smoking damages our bodies. It’s like an enemy inside us, attacking our lungs, heart, and even our brain. It’s the top reason for lung cancer and heart diseases. The scary part is, it doesn’t just harm the smoker, but people around them too, through second-hand smoke.

Next, consider the cost. Smoking isn’t cheap, and the money spent on it could be used for so many better things. Imagine every coin spent on cigarettes put into a piggy bank. Over time, it could be enough for a vacation, a new bike, or even a college fund!

Lastly, smoking affects our relationships. It makes clothes and breath smell bad, which can push people away. Plus, it’s hard to run and play when lungs are full of smoke.

So, why do we let this enemy into our lives? The truth is, it’s not easy to say no to smoking, especially when friends do it. But it’s not impossible. We can make better choices. We can choose health, savings, a clean environment, and strong relationships over a harmful habit.

So, let’s say no to smoking – for us, for those around us, and for our world. It’s a small step, but it’s a step in the right direction. And remember, every journey starts with a single step.

Also check:

2-minute Speech on Smoking

We are gathered here to talk about something we see every day. Do you see people blowing smoke from their mouths? Yes, we are here to talk about smoking.

Smoking is when people breathe in the smoke of burning tobacco in cigarettes, pipes, or cigars. It’s like breathing in poison, because tobacco smoke is full of harmful things. It has over 7,000 chemicals, and many of them can hurt our bodies. 70 of these chemicals can even cause cancer. Just imagine, a small cigarette stick holds such a dangerous cocktail!

Smoking doesn’t just affect the person who smokes. You know when you’re around someone who’s smoking, and you can smell the smoke? That’s called secondhand smoke, and it can hurt you too. Even if you don’t smoke, you can still get sick from other people’s smoke. It’s like if someone else eats a bad apple, but you get a stomach ache. It’s not fair, right?

So, let’s spread the word and help people understand the real picture of smoking. It’s not cool, it’s not safe, it’s simply harmful. And remember, it’s never too late to quit. Thank you.

We also have speeches on more interesting topics that you may want to explore.

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World No Tobacco Day Quotes: विश्व तंबाकू निषेध दिवस के लिए प्रेरणादायक कोट्स, जो समाज की चेतना जगाएंगे

• Updated on  
• मई 24, 2024

विश्व तंबाकू निषेध दिवस, एक ऐसा दिन है जो समाज को तंबाकू के विरुद्ध लाने का अथवा समाज को तंबाकू का त्याग करने के लिए प्रेरित करने का काम करता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस को मनाए जाने का उद्देश्य दुनिया भर में तंबाकू के सेवन से होने वाले नुकसानों के प्रति जागरूकता फैलाना और तंबाकू से होने वाली मौतों को रोकना है। इस दिन की शुरुआत वर्ष 1987 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के सदस्य देशों द्वारा की गई थी। विद्यार्थी जीवन में विद्यार्थियों को विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर ऐसे कोट्स या विचारों को अवश्य पढ़ना चाहिए, जिन्हें पढ़कर वह तंबाकू के विरोध में अपना पक्ष रख पाएंगे। इस ब्लॉग के माध्यम से आप को World No Tobacco Day Quotes in Hindi पढ़ने का अवसर मिलेगा, जो आपको तंबाकू के खिलाफ आवाज उठाने के लिए प्रेरित करेगा।

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विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर सुविचार – world no tobacco day quotes in hindi, तंबाकू निषेध पर प्रेरक विचार, तंबाकू निषेध पर महान हस्तियों के प्रेरक विचार, तंबाकू निषेध दिवस पर विद्यार्थियों के लिए प्रेरक विचार.

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर सुविचार पढ़ने एक अवसर मिलेगा, जो कि स्वलिखित सुविचार हैं। World No Tobacco Day Quotes in Hindi में नीचे दिए गए हैं-

• धूम्रपान का न करें उपयोग, धूम्रपान से पनपते हैं अनेक रोग।
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर तंबाकू मुक्त समाज का संकल्प ही हमारे समाज को नई दिशा देने का काम करेगा।
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर समाज को संगठित होना चाहिए क्योंकि तंबाकू एक ऐसी समस्या है, जो किसी भी राष्ट्र को भीतर से खोखला कर सकती है।
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर दृढ़ संकल्प और आत्मविश्वास के साथ, तंबाकू के विरूद्ध एक युद्ध को आरंभ किया जा सकता है।
• तंबाकू न केवल मानव को रोगी बनाता है बल्कि युवाओं के सपनों को भी खत्म करने का काम करता है।
• विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर तंबाकू निषेध का संकल्प लेना, जीत की ओर बढ़ाया गया पहला कदम होगा।

यह भी पढ़ें : नारी सशक्तिकरण पर कोट्स, नारे, शायरी

विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर आपको तंबाकू निषेध पर प्रेरक विचार पढ़ने का अवसर मिलेगा, यह प्रेरक विचार स्वलिखित विचार हैं। World No Tobacco Day Quotes in Hindi में नीचे दिए गए हैं-

• तंबाकू निषेध ही बेहतर समाज की कल्पना को वास्तविक स्वरुप दे सकता है।
• समाज को स्वस्थ बनाने के लिए आवश्यक है कि समाज को तंबाकू निषेध के लिए संगठित किया जाए।
• तंबाकू निषेध के माध्यम से युवाओं में नवीन ऊर्जा का संचार किया जा सकता है, यही नवीन ऊर्जा समाज से तंबाकू के वजूद को मिटाता है।
• तंबाकू निषेध पर समाज की चेतना को जागृत किया जाना जरुरी है, क्योंकि तंबाकू निषेध से ही सही मायनों में सभ्यताओं का संरक्षण सुनिश्चित होता है।
• तंबाकू हँसती खिलती जवानी पर लगा वो ग्रहण है जो जीवन को बर्बादी के रास्ते पर ले जाता है।
• तंबाकू निषेध पर बेबाकी से अपनी राय रखना ही समाजहित में नए सपने देखने के लिए प्रेरित करता है।

यह भी पढ़ें : सफलता पर आधारित प्रेरक विचार, जो आपको प्रेरणा से भर देंगे!

विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर आपको तंबाकू निषेध पर महान हस्तियों के प्रेरक विचार पढ़ने का अवसर मिलेगा, यह प्रेरक विचार आपको तंबाकू का विरोध करना सिखाएंगे। World No Tobacco Day Quotes in Hindi में नीचे दिए गए हैं-

• “तंबाकू का सेवन आत्महत्या के समान धीमा और निश्चित है।” – महात्मा गांधी
• “तंबाकू आपके स्वास्थ्य और आपके जीवन के लिए धीमा ज़हर है। इसे छोड़कर आप अपने और अपने परिवार को बचा सकते हैं।” – अमिताभ बच्चन
• “तंबाकू न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, बल्कि यह खेल भावना के खिलाफ भी है। एक स्वस्थ और सफल जीवन के लिए इसे छोड़ें।” – सचिन तेंदुलकर
• “तंबाकू छोड़ना आसान नहीं है, लेकिन यह असंभव भी नहीं है। दृढ़ संकल्प और समर्थन से आप इस लड़ाई को जीत सकते हैं।” – महेंद्र सिंह धोनी
• “युवाओं, आप देश का भविष्य हैं। तंबाकू का सेवन करके अपने भविष्य को खराब मत करो। एक स्वस्थ और मजबूत भारत बनाने के लिए इसे छोड़ें।” – विराट कोहली
• “तंबाकू आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है, आपके परिवार को दुखी करता है, और आपके पैसे बर्बाद करता है। इसे छोड़कर आप एक बेहतर इंसान बन सकते हैं।” – अक्षय कुमार

यह भी पढ़ें : पढ़िए बिपिन चंद्र पाल के प्रेरक कथन, जो आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाएंगे!

विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर आपको तंबाकू निषेध दिवस पर विद्यार्थियों के लिए प्रेरक विचार पढ़ने का अवसर मिलेगा, यह स्वलिखित सुविचार आपको तंबाकू के खिलाफ आवाज उठाने के लिए प्रेरित करेंगे हैं। World No Tobacco Day Quotes in Hindi में नीचे दिए गए हैं-

• तंबाकू मुक्त जीवन अपनाएं, निज जीवन को स्वस्थ और ऊर्जावान बनाएं।
• हर विद्यार्थी का एक जैसा संकल्प होना चाहिए, वो है समाज को तंबाकू मुक्त बनाना।
• तंबाकू से दूर रहकर युवा शक्ति को उज्ज्वल भविष्य का निर्माण करने में सफल सहायता मिलती है।
• तंबाकू के विरोध में प्रखर पक्ष रखने वाले विद्यार्थी ही समाज को एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
• कलम की शक्ति ही तंबाकू निषेध के लिए समाज में जागरूकता फैलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
• तंबाकू छोड़ना एक चुनौती है, लेकिन यह असंभव नहीं है।

यह भी देखें : धूम्रपान निषेध के लिए समाज को जागरूक करते प्रेरक विचार और स्लोगन

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आशा है कि आपको विश्व तंबाकू निषेध दिवस के अवसर पर World No Tobacco Day Quotes in Hindi को पढ़ने का अवसर मिला होगा, ये विचार स्वलिखित हैं जिनका उद्देश्य विद्यार्थियों को तंबाकू निषेध के प्रति जागरूकता के महत्व के बारे में समझाना है। इसी प्रकार के कोट्स पढ़ने के लिए Leverage Edu के साथ बने रहें।

मयंक विश्नोई

जन्मभूमि: देवभूमि उत्तराखंड। पहचान: भारतीय लेखक । प्रकाश परिवर्तन का, संस्कार समर्पण का। -✍🏻मयंक विश्नोई

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Essay on Smoking

500 words essay on  smoking.

One of the most common problems we are facing in today’s world which is killing people is smoking. A lot of people pick up this habit because of stress , personal issues and more. In fact, some even begin showing it off. When someone smokes a cigarette, they not only hurt themselves but everyone around them. It has many ill-effects on the human body which we will go through in the essay on smoking.

Ill-Effects of Smoking

Tobacco can have a disastrous impact on our health. Nonetheless, people consume it daily for a long period of time till it’s too late. Nearly one billion people in the whole world smoke. It is a shocking figure as that 1 billion puts millions of people at risk along with themselves.

Cigarettes have a major impact on the lungs. Around a third of all cancer cases happen due to smoking. For instance, it can affect breathing and causes shortness of breath and coughing. Further, it also increases the risk of respiratory tract infection which ultimately reduces the quality of life.

In addition to these serious health consequences, smoking impacts the well-being of a person as well. It alters the sense of smell and taste. Further, it also reduces the ability to perform physical exercises.

It also hampers your physical appearances like giving yellow teeth and aged skin. You also get a greater risk of depression or anxiety . Smoking also affects our relationship with our family, friends and colleagues.

Most importantly, it is also an expensive habit. In other words, it entails heavy financial costs. Even though some people don’t have money to get by, they waste it on cigarettes because of their addiction.

How to Quit Smoking?

There are many ways through which one can quit smoking. The first one is preparing for the day when you will quit. It is not easy to quit a habit abruptly, so set a date to give yourself time to prepare mentally.

Further, you can also use NRTs for your nicotine dependence. They can reduce your craving and withdrawal symptoms. NRTs like skin patches, chewing gums, lozenges, nasal spray and inhalers can help greatly.

Moreover, you can also consider non-nicotine medications. They require a prescription so it is essential to talk to your doctor to get access to it. Most importantly, seek behavioural support. To tackle your dependence on nicotine, it is essential to get counselling services, self-materials or more to get through this phase.

One can also try alternative therapies if they want to try them. There is no harm in trying as long as you are determined to quit smoking. For instance, filters, smoking deterrents, e-cigarettes, acupuncture, cold laser therapy, yoga and more can work for some people.

Always remember that you cannot quit smoking instantly as it will be bad for you as well. Try cutting down on it and then slowly and steadily give it up altogether.

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Conclusion of the Essay on Smoking

Thus, if anyone is a slave to cigarettes, it is essential for them to understand that it is never too late to stop smoking. With the help and a good action plan, anyone can quit it for good. Moreover, the benefits will be evident within a few days of quitting.

FAQ of Essay on Smoking

Question 1: What are the effects of smoking?

Answer 1: Smoking has major effects like cancer, heart disease, stroke, lung diseases, diabetes, and more. It also increases the risk for tuberculosis, certain eye diseases, and problems with the immune system .

Question 2: Why should we avoid smoking?

Answer 2: We must avoid smoking as it can lengthen your life expectancy. Moreover, by not smoking, you decrease your risk of disease which includes lung cancer, throat cancer, heart disease, high blood pressure, and more.

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Poem on Anti Tobacco Day in Hindi – विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर कविता – 31st May World No Tobacco Day Poem in Hindi

World No Tobacco Day 2020 : हर साल, 31 मई को WHO यानी की विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और उसके साझेदार विश्व तंबाकू दिवस यानी की World No Tobacco Day (WNTD) के लिए प्रचार करते हैं जिसमेतंबाकू के उपयोग से होने वाली स्वास्थ्य सम्बंधित हानियों को उजागर करता है और खपत को कम करने के लिए प्रभावी नीतियों का इस्तेमाल किया जाता है| इस दिन तंबाकू के उपयोग से जुड़े स्वास्थ्य और अन्य जोखिमों को WHO करती है , और तंबाकू की खपत को कम करने के लिए प्रभावी नीतियों की वकालत करते हैं। आइये देखें विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर हिंदी कविता, अंतरराष्ट्रीय तंबाकू निषेध दिवस पर कविता, anti tobacco day poem in hindi आदि |

विश्व तंबाकू निषेध दिवस कब मनाया जाता है

विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2020 : विश्व तंबाकू निषेध दिवस 31 मई 2020 को विश्व भर में WHO द्वारा मनाया जाता है| इसके अंतर्गत तम्बाकू के खिलाफ होने वाली बीमारियों के लिए लोगों को जागरूक किया जाता है| इस साल भी ये दिन 31 May 2020, गुरुवार को मनाया जाएगा|

Poem on world no tobacco day in Hindi Font

अक्सर class 1, class 2, class 3, class 4, class 5, class 6, class 7, class 8, class 9, class 10, class 11, class 12 के बच्चो को कहा जाता है विश्व तंबाकू निषेध दिवस पर कविता लिखें| जिसके लिए हम पेश कर रहे हैं World No tobacco day Par Kavita, World No tobacco day Hindi poem, World No Tobacco Day Essay in Hindi , World anti tobacco day kavita hindi Me. अब हम आपको अंतर्राष्ट्रीय विश्व तंबाकू निषेध दिवस कविता, Shayari on No Tobacco Day in Hindi , World No tobacco day poem in english, world no tobacco day poem, world no tobacco day poem in hindi, World No Tobacco Day Quotes in Hindi , world no tobacco day poems, World No Tobacco Day Images , World No tobacco day poem in telugu, World No tobacco day poem in tamil आदि की जानकारी देंगे|

किसी किराने की दुकान से, तम्बाकू के पाउच ले आते। गली-गली में बच्चे दिखते, खुल्ल्म-खुल्ला गुटखा खाते। बाली उमर और ये गुट्खा, कैसे-कैसे रोग बुलाते। तड़प-तड़पकर निश्छल नन्हे, हाय मौत को गले लगाते। ढेरों जहर भरे गुटखों में, टीबी का आगाज कराते। और अस्थमा के कंधे चढ़‌, मरघट तक का सफर कराते। मर्ज कैंसर हो जाने पर, लाखों रुपए रोज बहाते। कितनी भी हो रही चिकित्सा, फिर भी प्राण नहीं बच पाते। सरकारी हो-हल्ले में भी, तम्बाकू को जहर बताते। पता नहीं क्यों अब भी बच्चे, गुटखा खाते नहीं अघाते। वैसे बिलकुल सीधी-सच्ची, बात तुम्हें अच्छी बतलाते। जो होते हैं अच्छे बच्चे, तम्बाकू वे कभी न खाते।

31st may world no tobacco day par Kavita

इन वर्ल्ड नो टोबैको डे पोयम्स, तम्बाकू निषेध दिवस पर कविता,  world anti tobacco day speech , विश्व तंबाकू निषेध दिवस 31 मई , धूम्रपान विद्यार्थियों और बच्चों के लिए कविता को आप Hindi, English, sanskrit, Tamil, Telugu, Marathi, Punjabi, Gujarati, Kannada, Malayalam, Nepali के Language व Font के अनुसार बधाई सन्देश, Poem के Image आदि जिसे आप whatsapp, facebook व instagram पर अपने groups में share कर सकते हैं| इस साल के साथ वर्ष 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2020 का कलेक्शन निचे देखें जिसे आप pdf download भी कर सकते हैं|

सिगार सिगरेट हुक्का बीड़ी तम्बाकू इतने बुरे हैं जैसे हो कोई डाकू जो इनको नित खाये ये उसको खा जाएं ऐसा राक्षस और कौन है आप ही बताएं फेफड़े आपके काले होकर सड़ेंगे कैंसर के बुलाये मरीज़ आप बनेंगे तम्बाकू की लत है मानो आत्महत्या करना हो स्वस्थ रहना तो इस चक्कर में न पड़ना -अनुष्का सूरी

Poem on anti tobacco day in english

Let’s check Effects of smoking on liver in Hindi, adverse effects of smoking on lungs in hindi in Urdu, Hindi, Gujarati, Nepali, Bengali, Bangla, Marathi, Malayalam, Kannada, Telugu, Punjabi & Haryanavi which can be downloaded in PDF format for school kids for their presentations or school function assembly and prayer.

I’m lighting up another cigarette, Blowing out the light, looking degenerate. In your eyes, I’m doing all the wrong things, I’m trying to forget the promises you made, stuff that stings. Don’t think of smoking as a habit of mine, I’m burying one pain under another and acting fine. This is your thoughts running in my mind, I’m just burning them and giving the inferno wind. I’m in pain, heartbroken and shattered. Result of being in love like nothing else mattered. If you feel the pain, then come to me, get close, Hold me for the first and last time, before I lose. My eyes are moist, mind’s a mess. I’m making others laugh, nonetheless. I’ve lost my life, I draw regret. I’m lighting up another cigarette.

वर्ल्ड नो टोबैको डे कविता

खैनी, गुटखा, ज़र्दा, पान मसाला… पैकेट खोल फट से मुँह में डाला , सस्ता सा “नशा” ….मगर होती है शान, हाँ ,मैं भी रखता हूँ ….ऐब में अपना एक नाम । धीरे-धीरे उस एक रूपए के Pouch ने , ऐसा रस घोला मेरे Mouth में , खाली-खाली सा कुछ लगता है , जब पैकेट से मुँह नहीं भरता है । एक अलग सी महक ….एक अलग सा सुकूँ , क्या हर्ज़ है इसमें …जो मैं इसको चबा लूं ? लड़की,दारु का शौक नहीं मुझे , सिर्फ तम्बाकू की लत से ही तो दिन बुझे । अब जवानी की उम्र में भी ….गर कोई शौक न किया , तो क्या बुढ़ापे में चबायेंगे ….तम्बाकू की पुड़िया ? इसी अदा पर तो मेरी ……वो नाज्नीने मरा करती हैं , जब दांतों तले पान -मसाले की …..महक से वो निखरती हैं । खैनी रगड़ कर जैसे ही ……..जुबां के नीचे रखता हूँ , त्यौहार मनाने का दुगना मज़ा ……….अपनी धमनियों में भरता हूँ , “ज़र्दे” की डिबिया से ……..बढ़ती है मेरे कोट की शान , “पान -मसाला ” Serve करते ही …..पार्टी में हो जाती एक पहचान । लम्बे-लम्बे से कश ……जब “सिगरेट ” के जलते हैं , कॉलेज की कैंटीन में …….लड़कियों के दिल मचलते हैं , वो रह-रह के ……धुओं के छल्ले उड़ाना , सिगरेट पीने का तरीका …अपने जूनियर्स को सिखाना । उम्र चौबीस की ….. जैसे ही मेरी आयी , मैं डॉक्टर के पास पहुंचा …. लेने दवाई , भूख लगना …… एकदम बंद सा हो गया था, हर खाने का स्वाद …..बेस्वाद हो गया था । मुँह को खोला जब …….तो दाँत गल गए थे , जुबान पर तम्बाकू के ………निशान छप गए थे , गालों में बच रहा था …..सिर्फ कुछ चमड़ी का नज़ारा , माँ रो रही थी कि बचा लो इसे ……….ये मेरा “लाल” है प्यारा । “Oral Cancer ” का नाम ……जैसे ही डॉक्टर ने सुनाया , मेरे पैरों तले की धरती में ……मानो भूचाल आया , अभी तो इतने सपने …..बाकी थे मेरे , कैसे छूट गए अधूरे ……वो बिन पढ़े फेरे । क्यूँ इस तम्बाकू को …..मैंने गले लगाया ? अपनी ही कश्ती को ………पानी में डुबाया , जीवन जीने की चाह ……एक ओर तलबगार थी , दूसरी ओर मृत्यु …..मेरे सर पर सवार थी । तीन महीने बिस्तर पर …..मैं तिल -तिल कर मरता रहा , अपने अंतिम क्षणों में ……अपनी नासमझी की कीमत भरता रहा , बेज़ार पड़ा बिस्तर पर ……..बस यही एक लेख लिख पाया हूँ , “Oral Cancer” को मत दो दावत …..जिससे मैं अब तक न उभर पाया हूँ । बहुत से सपने टूट गए ……बहुत सी उम्मीदें बह गईं , परिवार के लिए न कर सका कुछ ……उसकी सूनी माँग भी भरने से रह गयी , जलाओ जब भी मुझे तुम ……..शमशान में ले जाकर , एक तस्वीर खींच लेना …..मेरे खुले हुए मुँह की ….जनता को दिखाकर ।।

A Message To All

World no tobacco day poem in hindi

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फिर एक सिगरेट जला रहा हु, फिर एक तीली बुझा रहा हु. तेरी नज़र में मै बिगड़ रहा हु. मैं तो तेरे वादे भुला रहा हु. समझना मत इसको मेरी आदत, मैं तो बस एक दर्द को दुसरे से दबा रहा हु. ये तेरी यादो के सिलसिले है, मैं तेरी यादे जला रहा हु. मैं घायल, इतना टूट चूका हु, के ग़म के किस्से सुना रहा हु. अगर तुम्हे भी ग़म है तो पास आओ, पहली और आखरी बार गले लगाओ. है मेरी आँखें तो आज नम, मगर मैं सबको हंसा रहा हु. खो कर अपनी जिंदगी.. फिर एक सिगरेट जला रहा हु.

English Font

Phir ek cigaret jala raha hu, Phir ek teeli bujha raha hu. Teri nazar me main bigad raha hu, Main to tere vaade bhula raha hu. Samajhna mat isko meri aadat, Main to bas ek dard ko dusre se daba raha hu. Ye teri yaado ke silsile hai, Main teri yaade jala raha hu. Main ghaayal, itna tuut chuka hu, Ke gham ke kisse suna raha hu. Agar tumhe bhi gham hai to paas aao, Pehli aur aakhri baar gale lagao. Hai meri aankhen to aaj nam, Magar main sabko hansa raha hu, Kho kar apni ZINDAGI.. Phir ek cigaret jala raha hu

World no tobacco day poem in Urdu

क्यों मौत बुला रहे हो?

क्यों कश लगा रहे हो, धुआं उड़ा रहे हो। अपने आप अपनी, क्यों मौत बुला रहे हो।। क्यूं यार मेरे खुद ही, खुद का गला दबा रहे हो। अनमोल जिंदगी है, बर्बाद न कीजिए। उसके बदले सुबह-शाम, दूध पीजिए।। औरों को बुरी लत का, नशेड़ी बना रहे हो। 40 की उम्र पार करते, खांसी सताएगी। दम उखड़ जाएगी, जिंदगी रुलाएगी।। फोकट में यार अपनी, सेहत गला रहे हो।।

Poem on anti tobacco day in Punjabi

“तंबाकू छोड़ना इस दुनिया का सबसे आसान कार्य है। मैं जानता हूँ क्योंकि मैंने ये हजार बार किया है।”- मार्क तवैन “तंबाकू मारता है, अगर आप मर गये, आप अपने जीवन का बहुत महत्वपूर्ण भाग खो देंगे।”- ब्रुक शील्ड “तंबाकू का वास्तविक चेहरा बीमारी, मौत और डर है- ना कि चमक और कृत्रिमता जो तंबाकू उद्योग के नशीली दवाएँ बेचने वाले लोग हमें दिखाने की कोशिश करते हैं।”-डेविड बिर्न “ज्यादा धुम्रपान करना जीवित इंसान को मारता है और मरे सुअर को बचाता है।”- जार्ज डी प्रेंटिस “सिगरेट छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका है तुरंत इसको रोकना- कोई अगर, और या लेकिन नहीं।”- एडिथ जिट्लर “सिगरेट हत्यारा होता है जो डिब्बे में यात्रा करता है।”- अनजान लेखक “तंबाकू एक गंदी आदत है जैसे कथन के लिये मैं समर्पित हूँ।”- कैरोलिन हेलब्रुन

विश्व तंबाकू निषेध दिवस थीम – World No Tobacco Day Theme 2020

विश्व तंबाकू निषेध दिवस को पूरे विश्व भर में प्रभावशाली तरीके से मनाने के लिये, अधिक जागरुकता के लिये लोगों में एक वैश्विक संदेश फैलाने के लिये केन्द्रिय अंग के रुप में हर साल एक खास विषय का डबल्यूएचओ चुनाव करता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस के उत्सव को आयोजित करने वाले सदस्यों को इस विषय पर दूसरे प्रचारक वस्तुएँ जैसे ब्रौचर, पोस्टर, फ्लायर्स, प्रेस विज्ञप्ति, वेबसाइट्स आदि भी डबल्यूएचओ के द्वारा उपलब्ध कराया जाता है। 1987 से लेकर 2014 के विषय (थीम) वर्ष के आधार पर दिये गये हैं: वर्ष 1987 का थीम था “प्रथम धुम्रपान रहित ओलंपिक (1988 ओलंपिक शीत ऋतु- कैलगैरी)।” वर्ष 1988 का थीम था “तंबाकू या स्वास्थ्य: स्वास्थ्य को चुनें।” वर्ष 1989 का थीम था “तंबाकू और महिलाएँ: महिला धुम्रपान करने वाली: जोखिम को बढ़ाती हुयी।” वर्ष 1990 का थीम था “बचपन और युवा बिना तंबाकू के: बिना तंबाकू के बड़ा होना।” वर्ष 1991 का थीम था “सार्वजनिक स्थल और परिवहन: तंबाकू मुक्त बेहतर होता है।” वर्ष 1992 का थीम था “तंबाकू मुक्त कार्यस्थल: सुरक्षित और स्वास्थ्यकर।” वर्ष 1993 का थीम था “स्वास्थ्य सेवा: एक तंबाकू मुक्त विश्व लिये हमारी खिड़की।” वर्ष 1994 का थीम था “मीडिया और तंबाकू: संदेश को सभी ओर भेजो।” वर्ष 1995 का थीम था “आपकी सोच से ज्यादा होता है तंबाकू की कीमत।” वर्ष 1997 का थीम था “तंबाकू मुक्त विश्व के लिये एकजुट हों।” वर्ष 1998 का थीम था “तंबाकू के बिना बड़ा होना।” वर्ष 1999 का थीम था “डिब्बे को पीछे छोड़ो।” वर्ष 2000 का थीम था “तंबाकू मारता है, बेवकूफ मत बनो।” वर्ष 2001 का थीम था “दूसरों से प्राप्त धुँआ मारता है।” वर्ष 2002 का थीम था “तंबाकू मुक्त खेल।” वर्ष 2003 का थीम था “तंबाकू मुक्त फिल्म, तंबाकू मुक्त फैशन।” वर्ष 2004 का थीम था “तंबाकू और गरीबी, एक पापमय वृत।” वर्ष 2005 का थीम था “तंबाकू के खिलाफ स्वास्थ्य पेशेवर।” वर्ष 2006 का थीम था “तंबाकू: किसी भी रुप या वेश में मौत।” वर्ष 2007 का थीम था “अंदर से तंबाकू मुक्त।” वर्ष 2008 का थीम था “तंबाकू मुक्त युवा।” वर्ष 2009 का थीम था “तंबाकू स्वास्थ्य चेतावनी।” वर्ष 2010 का थीम था “महिलाओं के लिये व्यापार पर जोर के साथ लिंग और तंबाकू।” वर्ष 2011 का थीम था “तंबाकू नियंत्रण पर डबल्यूएचओ रुपरेखा सम्मेलन।” वर्ष 2012 का थीम था “तंबाकू उद्योग हस्तक्षेप।” वर्ष 2013 का थीम था “तंबाकू के विज्ञापन, प्रोत्साहन और प्रायोजन पर बैन।” वर्ष 2014 का थीम था “तंबाकू पर ‘कर’ बढ़ाओ।” वर्ष 2015 का थीम था “तंबाकू उत्पादों के अवैध व्यापार को रोकना।”

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